Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя

Лонг Рэй

Код товара: 2256072

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

1 вопрос

1 / 10

1 428

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

6 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses (Yoga mat companion 1)

Год издания:

Переводчик:

Самсонов П. А.

Описание

Характеристики

Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы.
Для широкого круга читателей.

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

290x210x10 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Оранжевый

тип бумаги

мелованная

тип крепления

клеевое (КБС - клеевое бесшовное соединение)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

цветные

формат

60x90/8 (220x290 мм)

ISBN

978-985-15-2835-2, 978-985-15-3711-8

тираж

2500 экз.

стандарт

5 шт.

возрастная категория

16+

вес

960 г

код в Майшоп

2256072

язык

русский

Содержание

Введение
Как пользоваться этой книгой
Практические рекомендации
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: единство
противоположностей
Изолирование ключевых мышц
Коактивация мышц
Бандхи
Стимулируемое растяжение
Кодекс бандха-йоги
Виньяса-флоу
Дыхание уджайи
Фундаментальные позы
Тадасана
Уттанасана
Чатуранга-дандасана
Урдхва-мукха-шванасана
Адхо-мукха-шванасана
Сквозной прыжок
Практика виньяса-флоу
Позы стоя
Тадасана
Уттанасана
Врикшасана
Уттхита-хаста-падангуштхасана
Уткатасана
Уттхита-триконасана
Вирабхадрасана II
Уттхита-паршваконасана
Ардха-чандрасана
Паршвоттанасана
Вирабхадрасана I
Вирабхадрасана III
Паривритта-триконасана
Паривритта-паршваконасана
Паривритта-ардха-чандрасана
Прасарита-падоттанасана
Гарудасана
Восстановительные позы
Сету-бандха с поддержкой
Випарита-карани
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе

Отзывы

Вопросы · 1

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя» (авторы: Лонг Рэй), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!