Медитация прозрения

АНАПАНАСАТИ-БХАВАНА МЕДИТАЦИЯ
Часть I. Кайанупассана-сатипаттхана
Первый этап: длинное дыхание
Второй этап: короткое дыхание
Третий этап: связь между физическим телом и
дыханием
Четвертый этап: сдерживание дыхания
Часть II. Ведананупассана-сатипаттхана
Первый этап: исследование piti
Второй этап: исследование sukha
Третий этап: исследование влияния ощущений на
ум
Четвертый этап: сдерживание piti и sukha
Часть III. Читтанупассана-сатипаттхана
Первый этап: исследование ума
Второй этап: формирование радостного ума
Третий этап: стабилизация ума
Четвертый этап: отпускание ума
Часть IV. Дхамманупассана-сатипаттхана
Первый этап: созерцание всех вещей и явлений
Второй этап: ослабление привязанности
Третий этап: созерцание угасания
Четвертый этап: возвращение обратно
Об авторе
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ ПРОЗРЕНИЯ
Предисловие
Часть I. Основополагающая практика
Подготовительная стадия
Первое базовое упражнение
Второе базовое упражнение
Третье базовое упражнение
Продвижение в созерцании
Четвертое базовое упражнение
Краткий итог
Часть II. Последовательная практика
Стадии прозрения
Узнавание посредством различения
обусловленности
Узнавание постижения
Ошибки практики прозрения
Узнавание зрелого прозрения
Как реализуется ниббана
Узнавание пути
Узнавание результата (плода)
Рассмотрение
Как достичь более высоких путей
Совет
Особое замечание
Приложение
Техники медитации
Движения поднятия и опускания живота
Начиная с материального
Созерцание на шести вратах органов чувств
Медитация прозрения без предшествующей
джханы
Чистота ума в результате сосредоточения
приближения
Об авторе