Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Настроение - за час. Как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления

Макаренко Инна

Код товара: 2514380

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Год издания:

Описание

Характеристики

Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год.
Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет - играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние...
Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x145x20 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

без иллюстраций

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9573-3060-8

тираж

1000 экз.

стандарт

12 шт.

возрастная категория

16+

вес

448 г

код в Майшоп

2514380

язык

русский

Содержание

Введение
Часть I
ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ
Глава 1. Что такое депрессивное состояние?
Глава 2. Как выйти из состояния депрессии?
Глава 3. Базовые эмоции человека
Часть II
ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ
Глава 1. Нейрологические уровни Роберта Дилтса
Глава 2. Мои ценности и страхи
Глава 3. Правильно - неправильно. Формула моей
жизни
Глава 4. Что делать?
Глава 5. Делаю - не делаю
Глава 6. Мои доказательства
Глава 7. "Я" позиция
Глава 8. Причины откладывания дел на потом
Глава 9. Интуиция и подсознание
Глава 10. Правила моей жизни
Глава 11. Это слишком хорошо, чтобы быть
правдой
Глава 12. Внутренние конфликты
Глава 13. Ресурс
Глава 14. Взаимодействие с телом, или "Я женщина
открытая или закрытая?"
Глава 15. Женские состояния
Глава 16. В чем я экономлю на себе
Глава 17. "Меня достаточно"
Глава 18. Образ меня и моей жизни
Глава 19. Установки на жизнь
Глава 20. Месяц легкости
Глава 21. Три минуты преображения
Глава 22. Техники проработки ситуации
Глава 23. Где я сбиваюсь с пути при достижении
цели
Глава 24. Ресурсное состояние
Глава 25. Кодовые слова
Глава 26. Легкий выбор
Глава 27. Главный ориентир
Глава 28. Работа с эмоциями
Глава 29. Гормоны и "счастливая" еда
Глава 30. Мини-тренинг "Вкус жизни за 12 дней"
Глава 31. 100 рекомендаций для счастливой жизни
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Настроение - за час. Как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления» (авторы: Макаренко Инна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!