Очки-костыли. Почему очки опасны и как улучшить зрение, не пользуясь оптикой

Введение
ЧАСТЬ I
Глава 1
Удивительное строение органа зрения и его
фантастические возможности
Глава 2
Причины, приводящие к снижению зрения и
необходимости использовать оптику
Глава 3
История возникновения очков. Почему их
появление послужило значительному прогрессу
развития общества
Глава 4
Являются ли очки наилучшим способом коррекции
зрения и почему они могут способствовать его
снижению?
Глава 5
В каких случаях опасно пользоваться очками в
режиме постоянного ношения?
Глава 6
Оправы, оправы, оправы... Их многообразие.
Какие оправы могут причинить вред?
Глава 7
Причины снижения зрения у детей и подростков.
Почему нельзя надевать очки сразу?
Глава 8
Чем опасна оптика при неправильном ее
использовании. Почему нельзя покупать очки "на
глазок"? Какие могут быть последствия?
Глава 9
Врачебные ошибки при назначении и подборе
очков. Почему в очках может быть некомфортно?
Глава 10
Кому все-таки показано ношение очков в
постоянном режиме?
Глава 11
Что лучше носить - стекла или пластик? В каких
случаях ношение стекол нежелательно, а в каких
предпочтительно?
Глава 12
Солнцезащитные очки. Правила подбора. Когда
ими не следует пользоваться? Какие из них опасны
для глаз?
Глава 13
Что такое очки-хамелеоны и в каких случаях они
предпочтительнее обычных очков со
светофильтрами?
Глава 14
Поляризационные очки и их особенности. Кто
должен отдать им предпочтение?
Глава 15
Чем опасны очки, купленные не в салонах оптики?
Глава 16
Так ли необходимы столь популярные в наше время
компьютерные очки?
Глава 17
Что такое перфорационные очки, для кого они
подходят, а кому не стоит ими пользоваться?
Глава 18
"Возрастные" очки. Почему нельзя ими
пользоваться при первых признаках снижения
зрения вблизи? Когда следует начинать носить
возрастные очки, чтобы не испортить зрение еще
больше?
Глава 19
Что мы должны знать об оправах. За что мы
платим, покупая оправу известных
производителей?
Глава 20
Что такое бифокальные, мультифокальные
(прогрессивные) очки. Каким из них лучше отдать
предпочтение?
Глава 21
Как правильно подобрать очки, если очень разные
глаза?
Глава 22
Необходимо ли всегда использовать
астигматические очки при наличии астигматизма?
Глава 23
Почему обязательно надо носить защитные очки в
солнечные дни после удаления катаракты?
Глава 24
Какие очки полезны при глаукоме и когда их
следует использовать?
Глава 25
Лечебные очки Олега Панкова. Показания к их
использованию
Глава 26
Дополнительные аксессуары, которые необходимо
иметь при ношении оптики, и как их правильно
выбрать
ЧАСТЬ II
Глава 1
Почему животные обходятся без оптики и
прекрасно видят? Что будет, если собаке надеть
очки?
Глава 2
Влияние глаз опосредованно через мозг на весь
организм
Глава 3
Правильная диета по временам года,
восстанавливающая зрение
Лето
Осень
Зима
Весна
Глава 4
Диета при близорукости и как она может
затормозить снижение зрения?
Глава 5
Как глазам подружиться с компьютером и не
терять зрение при длительной работе за
монитором?
Правило № 1
Правило №2
Правило № 3
Правило №4
Правило №5
Правило №6
Правило №7
Глава 6
Полезное чтение. Учимся тренировать глаза в
процессе чтения
Глава 7
Любите смотреть телевизор? Да здравствуют
мультики!
Глава 8
Прекрасное зрение в преклонном возрасте без
проблем! Что для этого потребуется?
Глава 9
Учимся ухаживать за глазами, чтобы подарить им
здоровье на долгие годы
Глава 10
Вода и ее необыкновенная способность улучшать
зрение
Глава 11
Глаукома никогда не погрузит во тьму, если знать
некоторые важные вещи
Глава 12
Как остановить рост катаракты и избежать
операции, если зрение еще не резко снижено?
Точечная гимнастика для профилактики
близорукости
Глава 13
Что лучше выбрать - Lasik или очки? Кому показан
Lasik?
Глава 14
Как снизить до минимума необходимость
оперировать глаза при разных
офтальмологических заболеваниях?
Глава 15
Можно ли улучшить зрение, если испробованы все
основные способы лечения?
Глава 16
Атеросклероз - провокатор серьезных заболеваний
глаз и не только. Какой уровень холестерина
безопасен?
Глава 17
Почему климакс плохо влияет на способность
человека хорошо видеть?
Глава 18
Стресс - угроза для глаз, и как с ним бороться без
таблеток
Глава 19
Как сохранить красоту глаз на долгие годы? Кому
может быть показана блефаропластика и при каких
глазных заболеваниях ее делать не
рекомендуется?
Глава 20
Общая гимнастика, улучшающая зрение. Какие
виды упражнений полезны для глаз, а какие
делать нежелательно?
Глава 21
Особенности зрения у городских и сельских
жителей. Секреты прекрасного видения вне
зависимости от места проживания
Ступенчатая гимнастика для профилактики
дальнозоркости
Глава 22
Сад и огород. Как избежать проблем с глазами в
дачный сезон и какие из них наиболее часто
встречаются? Первая помощь
Глава 23
Чем полезен для глаз домашний аквариум?
Зрительная гимнастика с домашними рыбками
Гимнастика для глаз с помощью аквариума
Глава 24
Почему в пожилом возрасте так же важно
преобладание в доме ярких цветов, как и в раннем
детском возрасте?
Глава 25
Школа улучшения зрения за 30 дней Марины
Ильинской
1-й этап. Очищение организма (1-я неделя)
2-й этап. Восполнение дефицита витаминов и
микроэлементов, отвечающих за хорошее зрение
(2-я неделя)
3-й этап. Период физической перестройки
организма - усиление выработки "топлива" -
молочной кислоты и гормона счастья
бета-эндорфина (3-я неделя)
4-й этап. Присоединение эффективной зрительной
гимнастики, способной значительно повысить
остроту зрения (4-я неделя)
Глава 26
Оздоровительная зрительная гимнастика
Цифровая гимнастика - авторская методика
Глава 27
Мотивация прекрасного зрения и ее потрясающий
лечебный эффект
Алфавитный указатель