Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Скритчфилд Ребекка
Код товара: 3034441
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 38
1 / 38
Издательство:
Оригинальное название:
Body Kindness. Transform your health from the inside out - and never say diet again
Год издания:
2021
Cерия:
Переводчики:
Редактор:
Описание
Характеристики
Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.
Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.
Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.
Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.
Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет.
Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.
Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.
Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.
Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет.
код в Майшоп
3034441
возрастная категория
18+
количество томов
1
количество страниц
296 стр.
размеры
210x164x25 мм
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-5-00117-284-0, 978-5-00169-271-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
стандарт
8 шт.
вес
576 г
язык
русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение. Философия заботы о теле
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ
Глава 1. Делаем выбор. Путь к изменению
здоровья
Глава 2. Доброе отношение к телу и еда.
Освободитесь от правил питания
Глава 3. Фитнес для вашей жизни. Выбирайте то,
что работает на вас
Глава 4. Сон. Тайная энергия успеха
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ
Глава 5. Все чувства важны. О пользе плохого
самочувствия
Глава 6. Не забудьте про веселье. Чувствуйте себя
лучше и добивайтесь успеха
Глава 7. Восстановление и стойкость. Быстрое
возвращение в хорошую форму
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. КТО ВЫ?
Глава 8. Решайте, что для вас важно. Ищите то,
что приведет к цели
Глава 9. От слов к делу. Планирование - залог
успеха
Глава 10. Подружитесь с собой. Прекрасная сила
любви к себе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. КТО РЯДОМ С ВАМИ
Глава 11. Укрепляйте близкие отношения. Будьте с
теми, кто важен
Глава 12. Соберите компанию. Ваши
единомышленники вдохновят вас
Чему я научилась
Благодарности
Об авторе
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ
Глава 1. Делаем выбор. Путь к изменению
здоровья
Глава 2. Доброе отношение к телу и еда.
Освободитесь от правил питания
Глава 3. Фитнес для вашей жизни. Выбирайте то,
что работает на вас
Глава 4. Сон. Тайная энергия успеха
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ
Глава 5. Все чувства важны. О пользе плохого
самочувствия
Глава 6. Не забудьте про веселье. Чувствуйте себя
лучше и добивайтесь успеха
Глава 7. Восстановление и стойкость. Быстрое
возвращение в хорошую форму
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. КТО ВЫ?
Глава 8. Решайте, что для вас важно. Ищите то,
что приведет к цели
Глава 9. От слов к делу. Планирование - залог
успеха
Глава 10. Подружитесь с собой. Прекрасная сила
любви к себе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. КТО РЯДОМ С ВАМИ
Глава 11. Укрепляйте близкие отношения. Будьте с
теми, кто важен
Глава 12. Соберите компанию. Ваши
единомышленники вдохновят вас
Чему я научилась
Благодарности
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек» (авторы: Скритчфилд Ребекка), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!