Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Шеннон Дженнифер
Код товара: 3222680
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
1 вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Издательство:
Оригинальное название:
Don't Feed the Monkey Mind
Описание
Характеристики
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
220x147x17 мм
страна изготовления
Россия
цвет
Фиолетовый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
черно-белые
формат
60x90/16 (145x215 мм)
ISBN
978-5-9573-3327-2
тираж
1000 экз.
стандарт
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
3222680
язык
русский
Содержание
Предисловие
Введение
ГЛАВА 1. ВОСПРИЯТИЕ УГРОЗЫ
ГЛАВА 2. ТРИ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ,
ГЛАВА 3. КОРМЛЕНИЕ ОБЕЗЬЯНЫ
ГЛАВА А. ИГРЫ В БЕЗОПАСНОСТЬ
ГЛАВА 5. А ЗЕМЛЯ-ТО КРУГЛАЯ!
ГЛАВА 6. НЕОБХОДИМЫЕ ЧУВСТВА
ГЛАВА 7. БОЛТОВНЯ ОБЕЗЬЯНЫ
ГЛАВА 8. ЦЕЛЬ И ПЛАН
ГЛАВА 9. ИГРА НА ПОНИЖЕНИЕ
ГЛАВА 10. ПРАКТИЧЕСКАЯ ХВАЛА
ГЛАВА 11. ЖИЗНЬ В НОВОМ МИРЕ
О создателях этой книги
Введение
ГЛАВА 1. ВОСПРИЯТИЕ УГРОЗЫ
ГЛАВА 2. ТРИ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ,
ГЛАВА 3. КОРМЛЕНИЕ ОБЕЗЬЯНЫ
ГЛАВА А. ИГРЫ В БЕЗОПАСНОСТЬ
ГЛАВА 5. А ЗЕМЛЯ-ТО КРУГЛАЯ!
ГЛАВА 6. НЕОБХОДИМЫЕ ЧУВСТВА
ГЛАВА 7. БОЛТОВНЯ ОБЕЗЬЯНЫ
ГЛАВА 8. ЦЕЛЬ И ПЛАН
ГЛАВА 9. ИГРА НА ПОНИЖЕНИЕ
ГЛАВА 10. ПРАКТИЧЕСКАЯ ХВАЛА
ГЛАВА 11. ЖИЗНЬ В НОВОМ МИРЕ
О создателях этой книги
Отзывы
Вопросы · 1
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» (авторы: Шеннон Дженнифер), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!