Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Медитация для "чайников"

Бодиан Стивен

Код товара: 3283154

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Диалектика

Оригинальное название:

Meditation For Dummies

Год издания:

Серия:

Редактор:

Переводчик:

Художник:

Описание

Характеристики

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдете множество полезных советов и методов.
В книге...
• Медитация — полезная психологическая практика, позволяющая расслабляться и сосредоточиваться;
• Медитация снимает стресс, способствует духовному развитию, повышает работоспособность;
• Классические методики и индивидуальные способы медитации;
• Что помогает медитации и чего надо избегать.

издание

количество томов

количество страниц

320 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

235x165x13 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-6040724-6-2, 978-5-8459-1995-3

тираж

300 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

420 г

код в Майшоп

3283154

язык

русский

Содержание

Об авторе
Посвящение
Благодарности автора
Предисловие
Введение
Часть I. Первое знакомство
Глава 1. Что является предметом медитации - и что
не является ее предметом
Глава 2. Зачем мы медитируем
Глава 3. Об истории медитации
Глава 4. Основы мотивации: отношение и сознание
начинающего
Глава 5. Как ваше сознание влияет на вас и что с
этим делать
Часть II . Итак, приступим!
Глава 6. Все о медитации: научитесь расслаблять
тело и успокаивать сознание
Глава 7. Подготовка к медитации: поза, растяжка и
спокойное сидение
Глава 8. Место для медитации, одежда и другие
практические вопросы
Глава 9. Усилия, дисциплина и освобождение
Глава 10. Раскройте свою душу: любовь,
сострадание и всепрощение
Часть III . Устранение проблем и "тонкая
настройка"
Глава 11. Когда сильные эмоции и навязчивые
стереотипы мешают медитировать
Глава 12. Разбор завалов и устранение побочных
эффектов
Глава 13. Разработка индивидуальной системы
занятий медитацией
Часть IV. Медитация в действии
Глава 14. Культивирование духовности
Глава 15. Как заниматься медитацией в
повседневной жизни
Глава 16. Использование медитации для лечения
заболеваний и повышения производительности
Часть V. Великолепные десятки
Глава 17. Ответы на десять самых
распространенных вопросов по медитации
Глава 18. Десять любимых способов медитации
Глава 19. Исследования в области медитации - и
что они могут означать для вас
Предметный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Медитация для "чайников"» (авторы: Бодиан Стивен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!