Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Боевые искусства

Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Ли Брюс

Код товара: 3335468

(1 оценка)Оценить

1 отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 22

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

The art of expressing the human body

Год издания:

Переводчики:

Бугакова Елена

Медведев Владимир

Описание

Характеристики

В системе тренировок Брюса не было ничего случайного, и ему не повезло родиться с «удачными» физическими данными. Самым главным, что он вкладывал в осуществление своей мечты, были ум и пытливость, самоотдача и упорство, концентрация.
Путь, который избрал Брюс для достижения высшей физической формы, составляет основное содержание этой книги. Она отражает его способ постижения боевых искусств. Боевое искусство Брюса, джиткундо, — это всеобъемлющий подход к проживанию жизни на пике ее потенциала. Оно естественным образом включает физическое развитие тела для максимального использования его возможностей. Будет уместным определить путь Брюса в его искусстве как путь достижения наивысшей формы функциональной красоты.
Перефразируя слова Аристотеля, исключительным признаком глубокого познания является сила обучения. Читатель этой книги сможет убедиться в том, что Брюс обладал глубоким познанием того, как развить физическую форму и как тренировать ее. Понять его метод гораздо более важно, чем детально изучать инструкции тренировок, описанные в этой книге.

количество томов

количество страниц

368 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

260x205x20 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/16 (205x260 мм)

ISBN

978-5-00117-634-3

стандарт

7 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

80 г

код в Майшоп

3335468

язык

русский

Содержание

Вступительное слово
Готовность ко встрече
с возможностью
Предисловие
Что говорят о физической форме Брюса Ли
Вступление
1. В поисках силы
2. Статические упражнения: восемь базовых
принципов изометрики
3. Тренировки
с отягощениями: программа для начинающих
бодибилдеров
4- Основная программа (для развития всей
мускулатуры)
5. Двадцатиминутный комплекс на развитие силы
и спортивной формы
6. Круговая тренировка
для отличной формы
7. Круговая тренировка
для прорисовки мышц
8. Программа «Выход дракона» для мастеров
боевых искусств
9 Специализированные упражнения: пресс
10. Специальные упражнения для предплечий
11. Семь лучших упражнений
Брюса Ли для шеи и плеч
12. Десять лучших упражнений Брюса Ли для
грудных мышц
13. Одиннадцать лучших упражнений Брюса Ли
для спины
14. Одиннадцать лучших упражнений Брюса Ли
для рук
15. Одиннадцать лучших упражнений Брюса Ли
для ног и голени
16. Дао гибкости
17. Реальная мощь: кардионагрузки
18. Сила в деле: тренировки с боксерским мешком
19. Интервальные тренировки для мастеров
боевых искусств
20. Накормить дракона: о питании
21. Один день из жизни Брюса Ли:
как эволюционировали программы его тренировок
22. Один день из жизни: отрывки из личных
дневников Брюса Ли
23. Персональные тренировочные комплексы
Брюса Ли
24. Комплексы, разработанные Брюсом Ли для его
учеников
Приложение А. Основные физические параметры
Брюса Ли
Приложение Б. Машина для мышц: возвращение
Marcy Circuit Trainer
Источники Алфавитный указатель

Отзывы · 1

Вопросы

Александр

5 июня 2023 г. в 08:07

Занимаюсь ДКД с 1989 года . Руководствовался Боевой метод Брюс Ли ,Джит Кун До автор Брюс Ли, Дао Кунг-Фу Грандмастер Брюс Ли ,Путь воина Брюс Ли автор Джон Литтл . Изучал тренировочные видео Дэна Иносанто . Великолепная техника . Продолжаю по мере сил тренировки постоянно .

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» (авторы: Ли Брюс), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!