Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг

Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира...

Валентино Арианна

Код товара: 3472757

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо-Пресс

Оригинальное название:

In Cammino Per il Cuore e la mente

Год издания:

Серия:

Body and mind. Книги, которые меняют тебя

Редактор:

Ключникова Олеся

Переводчик:

Акмальдинова Алсу

Описание

Характеристики

Книга итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается серотонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и избавиться от целлюлита!
Особого смысла в ходьбе пешком в общем-то нет. Кажется, странное занятие – просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Подобрав правильную одежду и обувь, верным образом выстроив свою осанку, заручившись поддержкой ровного пульса и глубокого дыхания, вы измените свое тело, даже не заметив, как это произошло.

количество томов

количество страниц

112 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

235x162x10 мм

цвет

Фиолетовый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-04-094773-7

стандарт

17 шт.

возрастная категория

12+

вес

240 г

код в Майшоп

3472757

язык

русский

Содержание

Введение
Ходить пешком полезно, чтобы жить лучше:
практические примеры для
намеченных результатов
Стопы: понять их, чтобы помочь
себе Ходи пешком, и все пройдет: маленькие
трюки, чтобы идти далеко
Как рассуждает сердце: пульс и Ко.
Шкала Борга: как понять усилие без "кардио"
Питаться, чтобы идти далеко... Вредно есть что
попало!
Топ-лист белков
Как я оденусь...В горах нужна луковица
Психодевиз, могущество мотивации
Уважайте свою природу
Дышать как полагается: самый ценный секрет
Вдохните аромат розы и прогоните тяжелые мысли
С Гавайских островов...
Охота на бриллиант, который внутри вас!
Сокровище воина
Эликсир долголетия? 10 000 шагов в день... Что
может быть легче?
Медленная ходьба... Тише едешь - дальше будешь
Идти по горам
Море, море, море... сколько желания пойти туда!
Идти по городу... чтобы увидеть все новыми
глазами
"Ложная" ходьба на беговой дорожке!
Быстрая ходьба...
Когда место все меняет
Босыми ногами
Ванна с кристаллами и массаж шагами
Ласка для... (советы для мытья ног)
Скандинавская ходьба: ходьба на 4 опорах
Мобилизация
Укрепление
Растяжка: вот как нужно растягиваться
После усилия - заслуженный
отдых... Вот и сказочке конец (тест)

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира...» (авторы: Валентино Арианна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!