В программе лояльности
На товар применяется персональная скидка, промокоды, купоны и сертификаты

Когнитивно-поведенческая терапия для чайников

Уиллсон Роб, Бранч Рена

Код товара: 3475781
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Фото 3
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Cognitive behavioural therapy for dummies
Год издания:
2020 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года

Описание

Характеристики

Эта книга призвана познакомить читателя с когнитивно-поведенческой терапией и той помощью, которую она оказывает в решении распространенных эмоциональных проблем, в частности, в контроле зависимостей. Авторы описывают действенные методы изменения мышления и эмоциональных реакций, приводят примеры реальных случаев из своей терапевтической практики. Эта книга — ваш надежный спутник на пути к улучшению своего психологического состояния.
издание
2
количество томов
1
количество страниц
432 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
235x165x16 мм
страна изготовления
Россия
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
черно-белые
формат
70x100/16 (170x240 мм)
ISBN
978-5-907114-55-5
тираж
400 экз.
стандарт
возрастная категория
18+ (нет данных)
вес
код в Майшоп
3475781
язык
русский

Содержание

Введение
Часть 1. Введение в основы КПТ
Глава 1. Ваши мысли влияют на ваши чувства
Глава 2. Выявляем ошибки в мышлении
Глава 3. Блокируем вредные мысли
Глава 4. Станьте исследователем: разработка
и проведение поведенческих экспериментов
Глава 5. Перенаправление и переобучение вашего
сознания
Часть 2. Выбор курса: определение проблем
и установление целей Глава 6. Исследование
эмоций
Глава 7. Поиск решений, которые стали причиной
ваших проблем Глава 8. Настройтесь на цели
Часть 3. Применение КПТ на практике
Глава 9. Устоять перед тревогой и заглянуть ей в
лицо
Глава 10. Избавьтесь от аддикций
Глава 11. Поговорим о боди-позитиве
Глава 12. Разбираем и разрушаем депрессию
Глава 13. Борьба с навязчивыми состояниями
Глава 14. Преодоление низкой самооценки и
самопринятие
Глава 15. Умерьте свой гнев
Часть 4. Оглядываться назад и продвигаться
вперед
Глава 16. Свежий взгляд на ваше прошлое
Глава 17. Примите сердцем свои новые убеждения
Глава 18. Курс на здоровую и счастливую жизнь
Глава 19. Преодоление препятствий на пути
прогресса
Глава 20. Психологическое садоводство:
сохранение достижений КПТ
Глава 21. Работа со специалистами
Часть 5. Великолепные десятки
Глава 22. Десятка здорового отношения к жизни
Глава 23. Повышение самооценки: десять
способов, которые не работают
Глава 24. Десять способов сделать свою жизнь
проще
Глава 25. Десять книг, которые стоит добавить в
вашу библиотеку
Приложение. Формы для заполнения
Предметный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников» (авторы: Уиллсон Роб, Бранч Рена), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта