Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Голви У. Тимоти, Ханзелик Эдд, Хортон Джон
Код товара: 3517760
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
1 вопрос
1 / 5
PDF
1 / 5
Издательство:
Оригинальное название:
Inner Game of Stress. Outsmart Life's Challenges and Fulfill Eour Potential
Описание
Характеристики
Автор идеи о Внутренней игре Тимоти Голви показывает, как она помогает освободиться от стресса и играть в полную силу, будь то в спорте, на работе или в жизни в целом.
Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.
По мнению Тимоти Голви, каждый из нас способен легко и естественно изменять в жизни то, что он хочет, преодолевать внутренние препятствия и развивать какой угодно навык. Освоение этого мастерства позволит вам сохранять душевное равновесие в сложные моменты и спокойно, а может, и азартно, решать самые разные проблемы. Вы научитесь сами выбирать, как оценивать события своей жизни, какой смысл в них вкладывать и насколько эмоционально реагировать, и станете победителем в этой игре.
Двое соавторов этой книги, врачи по профессии, применили подход Голви в лечении пациентов и теперь делятся положительным опытом. В книге вы найдете увлекательные истории о борьбе со стрессом реальных людей и узнаете, как его победить с помощью принципов и методов внутренней игры.
Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.
По мнению Тимоти Голви, каждый из нас способен легко и естественно изменять в жизни то, что он хочет, преодолевать внутренние препятствия и развивать какой угодно навык. Освоение этого мастерства позволит вам сохранять душевное равновесие в сложные моменты и спокойно, а может, и азартно, решать самые разные проблемы. Вы научитесь сами выбирать, как оценивать события своей жизни, какой смысл в них вкладывать и насколько эмоционально реагировать, и станете победителем в этой игре.
Двое соавторов этой книги, врачи по профессии, применили подход Голви в лечении пациентов и теперь делятся положительным опытом. В книге вы найдете увлекательные истории о борьбе со стрессом реальных людей и узнаете, как его победить с помощью принципов и методов внутренней игры.
код в Майшоп
3517760
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
212x149x19 мм
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-00117-707-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Фиолетовый
стандарт
14 шт.
вес
420 г
язык
русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие научного редактора
Предисловие
Введение. Внутренняя игра и стресс
Часть I. Игра стресса
Глава 1. Кому нужен стресс?
Глава 2. Два наших "я"
Глава 3. Знакомьтесь: создатель стресса
Глава 4. Альтернатива реакции "бей, беги или
замри"
Глава 5. Переключение скоростей
Часть II. Как переиграть стресс
Глава 6. Обучающий код Внутренней игры
Глава 7. Дерево устойчивости
Глава 8. Сделайте себе щит
Глава 9. Станьте СЕО своей жизни
Часть III. Инструменты Внутренней игры
Глава 10. Инструмент 1. STOP
Глава 11. Инструмент 2. Стать СЕО своей жизни
Глава 12. Инструмент 3. Контрольные вопросы
Глава 13. Инструмент 4. Примерка нового
отношения
Глава 14. Инструмент 5. Волшебное перо
Глава 15. Инструмент 6. Поставьте себя на место
другого
Глава 16. Инструмент 7. Переосмысление
Глава 17. Инструмент 8. Треугольник PLE
Глава 18. История Эйлин
Глава 19. Вопрос жизни и смерти
Заключение. Внутренняя игра жизни
Приложение. Стресс, мозг и здоровье: вопросы и
ответы
Рекомендованная литература
Благодарности
Об авторах
Предисловие
Введение. Внутренняя игра и стресс
Часть I. Игра стресса
Глава 1. Кому нужен стресс?
Глава 2. Два наших "я"
Глава 3. Знакомьтесь: создатель стресса
Глава 4. Альтернатива реакции "бей, беги или
замри"
Глава 5. Переключение скоростей
Часть II. Как переиграть стресс
Глава 6. Обучающий код Внутренней игры
Глава 7. Дерево устойчивости
Глава 8. Сделайте себе щит
Глава 9. Станьте СЕО своей жизни
Часть III. Инструменты Внутренней игры
Глава 10. Инструмент 1. STOP
Глава 11. Инструмент 2. Стать СЕО своей жизни
Глава 12. Инструмент 3. Контрольные вопросы
Глава 13. Инструмент 4. Примерка нового
отношения
Глава 14. Инструмент 5. Волшебное перо
Глава 15. Инструмент 6. Поставьте себя на место
другого
Глава 16. Инструмент 7. Переосмысление
Глава 17. Инструмент 8. Треугольник PLE
Глава 18. История Эйлин
Глава 19. Вопрос жизни и смерти
Заключение. Внутренняя игра жизни
Приложение. Стресс, мозг и здоровье: вопросы и
ответы
Рекомендованная литература
Благодарности
Об авторах
Отзывы
Вопросы · 1
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал» (авторы: Голви У. Тимоти, Ханзелик Эдд, Хортон Джон), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!