Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Еда - лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум

Скотт Труди

Код товара: 3714142

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

1 вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

Anti-Anxiety Food Solution/ How the Foods You Eat Can Help You Calm Your Anxious Mind

Год издания:

Переводчик:

Буравова Н.

Описание

Характеристики

Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что «жизнь трудна» и вот такие они «слабаки». Если это в какой-то мере относится к вам — знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки.
Труди Скотт — клинический диетолог — подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких — ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить — безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот.
Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x147x18 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-9573-3530-6

тираж

600 экз.

стандарт

14 шт.

возрастная категория

16+

вес

400 г

код в Майшоп

3714142

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение
Глава 1. Составляем для себя оптимальный
"противотревожный" рацион
Глава 2. Избегайте сладкого и контролируйте
колебания сахара в крови
Глава 3. Избегайте кофеина, алкоголя и никотина.
Глава 4. Разбираемся с проблемой
чувствительности к глютену и другим продуктам
Глава 5. Улучшаем пищеварение
Глава 6. Устранить химический дисбаланс мозга
аминокислотами
Глава 7. Разбираемся с пиролурией, или Дефицит
цинка и витамина В6
Глава 8. О прочих питательных веществах,
гормональном дисбалансе, токсинах,
лекарственных препаратах и смене образа жизни
Приложение 1. История Сью
Приложение 2. "Еда, настроение, энергия и сон"
Источники
Использованная литература
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы · 1

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Еда - лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум» (авторы: Скотт Труди), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!