Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия

Шифферс Мария Евгеньевна

Код товара: 3873573

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо

Год издания:

Серия:

Главные секреты медицины Востока

Редактор:

Хомутова М.

Описание

Характеристики

Вернуть молодость всему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье поможет йога. Мария Шифферс — лучший российский преподаватель Айнгар-йоги расскажет, как правильно вставать в позы и выходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли во время движений. 68 асан йоги собраны в эффективные комплексы для оздоровления всего организма.

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

206x130x17 мм

цвет

Белый

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-04-101978-5

стандарт

16 шт.

возрастная категория

12+

вес

214 г

код в Майшоп

3873573

язык

русский

Содержание

Вступление
Об участниках проекта
АСАНЫ
ТАДАСАНА (1)
УРДХВА ХАСТАСАНА (2-1)
УРДХВА БАДДХА АНГУЛИАСАНА (2-2)
ГОМУКХАСАНА В ТАДАСАНЕ (3-1)
ПАСЧИМАНАМАСКАР В ТАДАСАНЕ (3-2)
ПАСЧИМАНАМАСКАР В ТАДАСАНЕ (3-3)
ПАСЧИМАНАМАСКАР В ТАДАСАНЕ (3-4)
ПАСЧИМАНАМАСКАР В ТАДАСАНЕ (3-5)
УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (4)
ВИРАБХАДРАСАНА 2 (5)
УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА (6)
АРДХА ЧАНДРАСАНА (7)
АРДХА УТТАНАСАНА (8-1)
УТТАНАСАНА (ЗА ЛОКТИ) (8-2)
АДХО МУКХА ШВАНАСАНА (9-1)
АДХО МУКХА ШВАНАСАНА (9-2)
АДХО МУКХА ШВАНАСАНА (9-3)
ПРАЗАРИТА ПАДОТТАНАСАНА (10)
АДХО МУКХА ВИРАСАНА (11)
УРДХВА ПРАЗАРИТА ПАДАСАНА (12-1)
УРДХВА ПРАЗАРИТА ПАДАСАНА (12-2)
ДВИПАДА СУПТА ПАВАНА МУКТАСАНА (13)
ЭКАПАДА СУПТА ПАВАНА МУКТАСАНА (14)
СУПТА УРДХВА ХАСТАСАНА (15)
СУПТА ПАДАНГУШТАСАНА 1 (16-1)
СУПТА ПАДАНГУШТАСАНА 2 (16-2)
САЛАМБА ПУРВОТТАНАСАНА (17)
ПОЗА НА ПЕРЕКРЕЩЕННЫХ ВАЛИКАХ (18)
ДВИПАДА ВИПАРИТА ДАНДАСАНА (19)
УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА (20-1)
УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА (20-2)
УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА (20-3)
УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА (20-4)
ДАНДАСАНА (21)
УПАВИШТА КОНАСАНА (22-1)
УПАВИШТА КОНАСАНА (22-2)
БАДДХА КОНАСАНА (23)
СУПТА БАДДХА КОНАСАНА (24)
ВАДЖРАСАНА (25-1)
ГОМУКХАСАНА В ВАДЖРАСАНЕ (25-2)
ПАСЧИМАНАМАСКАР В ВАДЖРАСАНЕ (25-3)
ВИРАСАНА (26-1)
ПАРВАТАСАНА В ВИРАСАНЕ (26-2)
ГОМУКХАСАНА В ВИРАСАНЕ (26-3)
ПАСЧИМАНАМАСКАР В ВИРАСАНЕ (26-4)
СВАСТИКАСАНА
ПАРВАТАСАНА В СВАСТИКАСАНЕ (27-2)
ЙОГА МУДРАСАНА В СВАСТИКАСАНЕ (27-3)
СУПТА СВАСТИКАСАНА (27-4)
ПАСЧИМОТТАНАСАНА (28)
ДЖАНУ ШИРШАСАНА (29)
БХАРАДВАДЖАСАНА 1 (30-1)
БХАРАДВАДЖАСАНА 1 (30-2)
БХАРАДВАДЖАСАНА (СО СТУЛОМ) (30-3)
МАРИЧИАСАНА 3 (31-1)
МАРИЧИАСАНА 3 (31-2)
АДХО МУКХА ВРИКШАСАНА (32)
САЛАМБА САРВАНГАСАНА (33-1)
САЛАМБА САРВАНГАСАНА (33-2)
САЛАМБА САРВАНГАСАНА (СО СТУЛОМ) (33-3)
АРДХА ХАЛАСАНА (34-1)
АРДХА ХАЛАСАНА (34-2)
ХАЛАСАНА (35)
КАРНАПИДАСАНА (36)
СЕТУБАНДХА САРВАНГАСАНА (37)
ВИПАРИТА КАРАНИ (38)
ШАВАСАНА (39)
ПРАНАЯМА (40)
СВАСТИКАСАНА В НАМАСТЕ
КОМПЛЕКСЫ
НАЧАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС 1
ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС 2
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ
КОМПЛЕКС 1 ДЛЯ ПРАКТИКИ В ПЕРИОД
МЕНОПАУЗЫ
КОМПЛЕКС 2 ПРИ МЕНОПАУЗЕ
КОМПЛЕКС "ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ"
КОМПЛЕКС "ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК"
БЛАГОДАРНОСТИ
О СОЗДАТЕЛЯХ КНИГИ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия» (авторы: Шифферс Мария Евгеньевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!