В программе лояльности

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Уэкс Руби

Код товара: 3894684
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Оригинальное название:
A Mindfulness Guide for the Frazzled
Год издания:
2020

Описание

Характеристики

Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.
Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем — осознанность.
Если вы подумали: «Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра», не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность — это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.
Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.
код в Майшоп
3894684
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
212x147x18 мм
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-00146-564-5
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Чёрный
стандарт
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт

Содержание

Предисловие
Глава 1. Почему на грани?
Глава 2. Осознанность: кто? что? почему?
Глава 3. Как устроен наш мозг и научное
обоснование осознанности
Глава 4. Перерыв на депрессию
Глава 5. Шестинедельный курс по практике
осознанности
Глава 6. Социальный мозг: осознанные
взаимоотношения
Глава 7. Осознанность для родителей и детей
Глава 8. Осознанность для подростков
Глава 9. Осознанность и я
Приложения
Библиография
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» (авторы: Уэкс Руби), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта