Образование, учебная литература / ВУЗовская литература / ОБЖ. Физическая культура. Спорт / Учебники: доп. пособия

Физическая культура. Основы здорового образа жизни

Кобяков Юрий Павлович

Код товара: 3993066

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Феникс

Год издания:

Серия:

Высшее образование

Редактор:

Осташов С.

Описание

Характеристики

Здоровый образ жизни становится сегодня в России все более привлекательным средством в борьбе за здоровье и долголетие, эффективную профессиональную деятельность и более высокое качество жизни.
Знание его основ в условиях новой общественно-экономической формации особенно необходимо вступающей в самостоятельную жизнь молодежи, для формирования стратегических ориентиров, на десятилетия вперед определяющих образ ее жизни. Соответственно возрастает спрос на специальную литературу, способную ответить на интересующие студента вопросы. И, надо признать, такой литературы достаточно много, однако содержащиеся в ней рекомендации чаще всего касаются только одного из компонентов здорового образа жизни - двигательной активности.
Исправляя этот недостаток, автор, опираясь на литературные данные и материалы собственных исследований, предпринял попытку рассмотрения основных факторов здорового образа жизни (питание, дыхание, движение) в едином блоке, "с привязкой" их к режиму учебного дня студента.
Это позволяет надеяться, что данное учебное пособие отчасти поможет ликвидировать существующий в литературе пробел в представлениях о путях формирования здорового образа жизни современного студента.

издание

количество томов

количество страниц

253 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

207x136x14 мм

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-222-19021-0, 978-5-222-21445-9

стандарт

16 шт.

возрастная категория

вес

350 г

код в Майшоп

3993066

язык

русский

Содержание

Глава 1. ПЕРЕХОД К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
КАК ОБЪЕКТИВНАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ
1.1. Динамика возрастного развития человека и
возможности прогнозирования продолжительности
жизни
1.2. Влияние условий учебного процесса
на состояние здоровья студентов
Глава 2. БИОСОЦИАЛЬНЫЕ ОСНОВАНИЯ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
2.1. Определение основных понятий
2.2. Факторы здорового образа жизни
2.3. Студент в образовательном пространстве
физической культуры
Глава 3. КОНСТАНТНЫЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
3.1. Адаптация к биологическим ритмам - одно
из условий оптимизации режима учебного
дня студента
3.2. Стабильность массы тела как эстетический
феномен
и интегральный показатель состояния здоровья
Глава 4. ЗАДАЮЩИЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
4.1. Совершенствование техник дыхания в
контексте современного образа жизни
4.2. Организация рационального питания
студентов
4.2.1. Что есть?
4.2.2. Как есть?
4.2.3. Сколько есть (и пить)?
4.2.4. Когда есть?
4.2.5. Организация рационального питания
на основе его принципов
4.2.6. Режим и рацион рационального питания
студента
4.2.7. Проблемные вопросы рационального питания
Глава 5. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ -
ВЕДУЩИЙ ФАКТОР ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
5.1.Проектирование режима двигательной
активности
студента
5.1.1. Проблема измерения и оценивания уровня
физического состояния студентов
5.1.2. Уровни двигательной активности
студентов..
5.1.3. Кинематическая и энергетическая
характеристика основных видов физических
упражнений
5.1.4. Физиологические параметры нагрузок
в двигательном режиме студента
5.2.Пути формирования режима двигательной
активности студента
5.2.1. Теоретические аспекты проблемы
5.2.2. Место урочной формы организации занятий
физической культурой в двигательном режиме
студента
5.2.3. Модель режима двигательной активности
студента
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
ЛИТЕРАТУРА

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Физическая культура. Основы здорового образа жизни

Упоминается в статьях:

Максимальные скидки

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Физическая культура. Основы здорового образа жизни» (авторы: Кобяков Юрий Павлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!