Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Привычка за 21 день. Как изменить свою жизнь

Смоерс Диана

Код товара: 4072691

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Жизнь и счастье

Редактор:

Шмулий Анастасия

Описание

Характеристики

Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание – 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки новой привычки!
В этой книге вы найдете инструкции по избавлению от губительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. Вы освоите сначала самые простые привычки вроде раннего подъема и чтения книг, а потом перейдете к более сложным, таким как внимательность к мелочам и вежливость. Заодно вы узнаете, как избавиться и от вредных жизненных «приобретений», например, от алкоголизма, курения, шопоголизма, интернет-зависимости и многих других. Вы узнаете, как привыкнуть каждый день убираться, правильно питаться, ценить время, с пользой проводить досуг.
Если вы хотите жить всегда на позитиве и всего за три недели круто изменить свою жизнь к лучшему, то эта книга для вас!

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x144x19 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-17-120326-9

стандарт

18 шт.

возрастная категория

12+

вес

314 г

код в Майшоп

4072691

язык

русский

Содержание

Предисловие
Кто придумал это число?
Главные этапы зарождения привычки
Самые простые полезные привычки
Научиться рано вставать
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Выпивать стакан воды утром натощак
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Делать зарядку
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Обливаться холодной водой
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Привычка быть счастливым
Улыбаться всем и всегда
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Жить "здесь и сейчас"
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Привычка контролировать время
Планировать каждый свой день
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Убираться ежедневно по 15 минут
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Читать книги в течение дня
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
В свободное время заниматься хобби
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Привычка правильно есть
Отказаться от фастфуда
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Тщательно пережевывать пищу
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Привычка быть вежливым
Уметь грамотно и красиво говорить, вести беседу
(речевой этикет)
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Быть любезным, почтительным, деликатным
(правила этикета в обществе)
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Плохие привычки
Спасти себя от всех вредных привычек
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как привыкать?
Отказаться от алкоголя
Познавательная мотивация:
зачем это надо?
Как отвыкать?

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Привычка за 21 день. Как изменить свою жизнь» (авторы: Смоерс Диана), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!