Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Нефф Кристин, Гермер Кристофер

Код товара: 4184147

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 9

PDF

1 / 9

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Оригинальное название:

The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thr

Год издания:

Серия:

Сам себе психолог

Редактор:

Власова Е.

Переводчик:

Зегонова Елена Александровна

Описание

Характеристики

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

233x160x20 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Голубой

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-4461-1599-0

тираж

3000 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

314 г

код в Майшоп

4184147

язык

русский

Содержание

Отзывы
Благодарности
Введение. Как работать с практическим пособием
1. Что такое сочувствие к себе?
2. С чем не следует путать сочувствие к себе?
3. Преимущества сочувствия к себе
4. Физиология самокритики и сочувствия к себе
5. Инь и ян сочувствия к себе
6. Майндфулнесс
7. Живем без сопротивления
8. Обратная тяга
9. Вырабатывая в себе любящую доброту
10. Любящая доброта в отношении себя
11. Мотивация и сочувствие к себе
12. Сочувствие к себе и наше тело
13. Стадии прогресса
14. Живем по-настоящему
15. Помогаем другим не в ущерб себе
16. Работаем с негативными эмоциями
17. Сочувствие к себе и стыд
18. Сочувствие к себе и отношения
19. Сочувствие к себе для тех, кто профессионально заботится о других
20. Сочувствие к себе и гнев в отношениях
21. Сочувствие к себе и прощение
22. Думая о хорошем
23. Самоуважение
24. Движемся вперед
Вместо заключения
Примечания
Об авторах

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» (авторы: Нефф Кристин, Гермер Кристофер), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!