Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материн.

Вступление
Глава 1. Базовая информация о зачатии и
беременности
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ СОЗДАНИЯ ПОТОМСТВА
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ЖЕНСКОЙ РЕПРОДУКТИВНОЙ
СИСТЕМЕ
Наружные половые органы
Внутренние половые органы
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МУЖСКОЙ РЕПРОДУКТИВНОЙ
СИСТЕМЕ
КАК ПРОИСХОДИТ ЗАЧАТИЕ РЕБЕНКА
Овуляция
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗАЧАТИЕ
ЧТО ТАКОЕ БЕРЕМЕННОСТЬ И КАК ПРАВИЛЬНО ЕЕ
ДИАГНОСТИРОВАТЬ
Фактор ранней беременности
Биохимическая беременность
Диагностика беременности
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВЫНАШИВАНИЕ РЕБЕНКА
Глава 2. Подготовка к беременности и
планирование семьи
КАК НАЧАТЬ ПЛАНИРОВАТЬ СЕМЬЮ
ЧТО СОБОЙ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ПОДГОТОВКА К
БЕРЕМЕННОСТИ
НУЖНО ЛИ ОБСЛЕДОВАНИЕ СЕМЕЙНОЙ ПАРЫ
ПОВЕРХНОСТНОЕ ИЛИ ДЕТАЛЬНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ
- КАКОЕ ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ
КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ КОММЕРЧЕСКИХ
ДИАГНОЗОВ
ПОСЕЩЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ
Гинекологический осмотр
Консультация терапевта
Консультация эндокринолога
Консультация генетика
Консультация гематолога
Стоматологический осмотр
Консультация психиатра
Консультация диетолога
Обращение к другим специалистам
ПРИЕМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ
Роль фолиевой кислоты при планировании
беременность
Пороки развития нервной трубки плода
Три направления профилактики пороков развития
нервной трубки
Доза фолиевой кислоты во время подготовки к
беременности
Нужно ли проверять уровень фолиевой кислоты
Нужно ли искать поломки в MTHFR генах
Мифы о фолиевой кислоте и фолатах
Дефицит фолиевой кислоты
ПРИЕМ МЕДИКАМЕНТОВ И ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
Общие сведения о тератогенах
О заговорах врачей, плохой экологии и
некачественном питании
Нормы питательных веществ, витаминов и
минералов для женщин, планирующих
беременность
Мифы о витамине D
Мифы о ферритине и "скрытой анемии"
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ И БЕРЕМЕННОСТЬ
Действие лекарственных трав
Лекарственные травы в гинекологии и акушерстве
Влияние растений на течение беременности
Глава 3. Особенности подготовки к беременности
ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ И ВОЗРАСТ
ПОСЛЕ ПРИЕМА ГОРМОНАЛЬНЫХ КОНТРАЦЕПТИВОВ
Как прекратить принимать гормональные
контрацептивы
Как быстро менструальный цикл
восстанавливается после приема гормональной
контрацепции
Мифы о гормональной контрацепции и
планировании беременности
ЗАБОЛЕВАНИЯ МАТЕРИ
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания дыхательной системы
Желудочно-кишечный тракт
Кровь
Аутоиммунные заболевания
Проблемы с почками
Болезни костно-мышечной системы
Злокачественные заболевания
Наследственные и хромосомные заболевания
Эндокринные заболевания
Заболевания репродуктивной системы
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОТЦА
ГРУППЫ КРОВИ
Несколько слов о группах крови
Как и почему возникает "конфликт"
На какие антигены вырабатываются антитела
Чем опасны антитела
Что такое резус-фактор
Слабый D-фактор
Как часто может возникать "резус-конфликт"
Профилактика резус-конфликта
ИНФЕКЦИИ И ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ
Отношения между микроорганизмами и человеком
Несколько слов об иммунитете
Антитела
Несколько слов об иммунитете при беременности
Вирусные инфекции и подготовка к беременности
Бактериальные инфекции и подготовка к
беременности
Влагалищный микробиом
Инфекции, передающиеся половым путем
Другие инфекции
Прививание до и во время беременности
Глава 4. Планирование семьи после беременностей
и родов
ПОСЛЕ ПОТЕРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ
ПОСЛЕ ПОТЕРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА ПОЗДНИХ
СРОКАХ
ПОСЛЕ РОДОВ
ПОДГОТОВКА И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ
Глава 5. Подготовка к беременности и образ жизни
ВЛИЯНИЕ ПИТАНИЯ НА ЗАЧАТИЕ РЕБЕНКА
Похудение и планирование беременности
Несколько слов о сбалансированном питании
О воде и других жидкостях
Энергетический состав пищи
Идеальная диета при подготовке к беременности
АЛКОГОЛЬ
КУРЕНИЕ
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ
БЕРЕМЕННОСТИ
Глава 6. Как быстрее забеременеть
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОПТИМАЛЬНЫХ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ ДНЕЙ
ТЕСТЫ НА ОВУЛЯЦИЮ
ПОЗЫ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ РЕБЕНКА
РОЛЬ ОРГАЗМА В ЗАЧАТИИ РЕБЕНКА
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛУБРИКАНТОВ
МОЖНО ЛИ ЗАПЛАНИРОВАТЬ ПОЛ РЕБЕНКА
КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К
ВРАЧУ
Глава 7. Психологический фактор и планирование
ребенка
ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ЗАЧАТИЕ РЕБЕНКА
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ПСИХОСОМАТИКЕ
ДЕТОРОДНАЯ ЛИХОРАДКА
ЛОЖНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ
ДАВЛЕНИЮ СО СТОРОНЫ БЛИЗКИХ
Глава 8. Беременность: на что обратить внимание
ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ
КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ
УЧАСТИЕ ПАРТНЕРА В ВЫНАШИВАНИИ РЕБЕНКА И
РОДАХ
Послесловие
Предметный указатель