Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия. Как избавиться от беспокойства, паники и ПТСР
Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л., Тулл Мэттью Т.
Код товара: 4282560
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Химки, Московская обл.Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
Год издания:
2021
Переводчик:
Описание
Характеристики
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.
В книге:
• Причины и проявления тревоги
• Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
• Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
• Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность
• Практические упражнения для преодоления симптомов
В книге:
• Причины и проявления тревоги
• Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
• Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
• Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность
• Практические упражнения для преодоления симптомов
код в Майшоп
4282560
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
235x165x10 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907203-75-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
тираж
500
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Благодарности
Предисловие
Глава 1. Тревога и тревожное расстройство
Глава 2. Основные положения когнитивно-
поведенческой и диалектической поведенческой
терапии
Глава 3. Навыки осознанности
и стрессоустойчивости в диалектической
поведенческой терапии
Глава 4. Навыки эмоциональной регуляции и
межличностной эффективности
Глава 5. Стресс
Глава 6. Беспокойство
Глава 7. Флэшбеки, ночные кошмары и другие
симптомы травматического стресса
Глава 8. Панические атаки
Глава 9. Навязчивые идеи и компульсивное
поведение
Глава 10. Социальная тревожность
Справочная литература и первоисточники
Предисловие
Глава 1. Тревога и тревожное расстройство
Глава 2. Основные положения когнитивно-
поведенческой и диалектической поведенческой
терапии
Глава 3. Навыки осознанности
и стрессоустойчивости в диалектической
поведенческой терапии
Глава 4. Навыки эмоциональной регуляции и
межличностной эффективности
Глава 5. Стресс
Глава 6. Беспокойство
Глава 7. Флэшбеки, ночные кошмары и другие
симптомы травматического стресса
Глава 8. Панические атаки
Глава 9. Навязчивые идеи и компульсивное
поведение
Глава 10. Социальная тревожность
Справочная литература и первоисточники
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия. Как избавиться от беспокойства, паники и ПТСР» (авторы: Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л., Тулл Мэттью Т.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!