Книги / Научная и научно-популярная литература / Естественные науки / Биологические науки / Биология человека. Антропология / Физиология

Почему мы спим

Форстер Альбрехт

Код товара: 4291735

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

628

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

3 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

WARUM WIR SCHLAFEN

Год издания:

Переводчик:

Дедок В. Н.

Описание

Характеристики

Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?
Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.
Автор доходчиво объясняет:
- почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума,
- почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны,
- что на самом деле помогает при проблемах со сном,
- как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме
зачем вообще нам нужно спать.
Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!

количество томов

количество страниц

384 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x150x23 мм

цвет

Синий

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-985-15-4702-5

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

392 г

код в Майшоп

4291735

язык

русский

Содержание

Внимание!
Предисловие
ПОЧЕМУ МЫ СПИМ
1. Почему люди и моллюски спят
2. В полусне
3. Уснуть с мыслью: сон и память
4. Спать, чтобы организм не потерял равновесие
5. Ночная промывка мозга
6. Спи на здоровье!
7. Впасть в зимнюю спячку?
8. Сон для экономии энергии?
9. Сколько я должен спать?
ДВАДЦАТЬ ЧЕТЫРЕ ЧАСА В СУТКИ
10. Все движется в такт
11. Световое загрязнение крадет сон не только у
нас
12. Ночь дана нам для сна. Ночные смены
13. Опасный сон
14. Улететь от внутренних часов: синдром смены
часового пояса
15. Кто крутил мои стрелки? Перевод часов
ПОЧЕМУ НАМ СНЯТСЯ СНЫ
16. Почему во сне мы видим сны
17. Когда ночь становится кошмаром
18. Увидь во сне что хочешь
СОН В ТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ
19. Спать как ребенок: почему дети спят (или не
спят)
20. Лучше шесть уроков в школе, чем не спать всю
ночь
21. Когда мужчина и женщина спят вместе
22. Прикорну пару раз до сна... Сон в старости
ПЛОХОЙ СОН
23. Бессонница
24. Усталость от жизни: как сон связан с
депрессией
25. Ночь без дыхания: храп и остановка дыхания
во сне
26. Почему недостаток сна приводит к диабету и
ожирению
27. Сжать зубы и вперед - скрежет зубами
КОГДА ОРГАНИЗМ СТАВИТ СОН С НОГ НА ГОЛОВУ
28. Когда ноги не дают уснуть: синдром
беспокойных ног
29. Когда окно в сон дрожит: нарколепсия
30. Говорить, готовить и убивать во сне: лунатизм
и ночные кошмары
31. Проживать собственные сны: расстройство
поведения в фазе с БДГ
ВОСПИТАНИЕ СНА
32. Укрощение сна: кофе
33. Маленькие мамины помощники: снотворные
34. Сон Леонардо да Винчи
35. Укачивание помогает уснуть
36. Влияние Луны на сон
37. Электросмог: когда мобильник не дает спать
38. Кто лучше спит, тот побеждает!
Выражение благодарности
Ссылки и источники

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Почему мы спим» (авторы: Форстер Альбрехт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!