Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Психологические тумблеры. Книга-тренажер

Роулингс-Смит Елена

Код товара: 4342895

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

-33%

493

735

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

КТК Галактика

Год издания:

Описание

Характеристики

Эта книга поможет выработать привычку переключаться с негатива в позитив. В основе – знания о работе мозга и многолетний опыт встраивания полезных привычек и управления эмоциями по методике Дистанции в синтон-подходе.
В книге описаны 36 «психологических тумблеров», из которых каждый читатель составит набор тех, которые подходят именно ему. Формат «тренажёра» с чек-листами и контрольными работами, а также форма подачи с юмором и яркими примерами поможет лучше запомнить техники, чтобы чаще к ним обращаться в нужный момент.

количество томов

количество страниц

128 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

240x170x8 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x88/16 (140x205 мм)

ISBN

978-5-6045098-2-1

стандарт

24 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

293 г

код в Майшоп

4342895

язык

русский

Содержание

Предисловие
Как я написала эту книгу
Что такое "негативная сказка"?
Что я понимаю под тумблером?
Дневные и ночные тумблеры
Техника безопасности: "От защиты - к Учёбе"
Как работает мышление
Как работает память
Эвристики и когнитивные ошибки
Как меняются привычки мышления
Разворот мышления с негатива на позитив
Негативные сказки: типичные примеры ошибок
Сказ о токсичности
Сказ о драматическом треугольнике
Сказ о стадиях проживания горя
Сказ о кризисе среднего возраста
Сказы о сглазе, порче и венце безбрачия
Сказ о невезении и "у других лучше"
Итоги вводной части
Тумблер 1. Первый тумблер - это тело
Тумблер 2. Перевести проблемы в задачи
Тумблер З.Три Авторских ключа
Тумблер 4. Четыре поля Квадрата Батайкиной
Тумблер 5. Ошибочка!
Промежуточная аттестация
Тумблер 6. Шесть дней в неделю - пишу
Благодарности
Тумблер 7. Семь дней в неделю - пишу Успехи
Тумблер 8. Бесконечность Повышателей
настроения
Тумблер 9. Персональный 911
Тумблер 10. Десятка чётких конкретных дел
Внеплановая проверка
Тумблер 11.Ты же Автор!
Тумблер 12. Интересненько!
Тумблер 13. Старый знакомый
Тумблер 14. Ведьмы горят на кострах
Тумблер 15. Закрыть гештальт
Тумблер 16. Всегда Хорошо
Тумблер 17. Встать во Вторую позицию
Тумблер 18. Полный порядок
Тумблер 19. Армейская чёткость
Тумблер 20. Вычерпываю плюсы
Плановая Контрольная работа
Тумблер 21. Декларация о принятии реальности
Тумблер 22. Время нас не щадит, но лечит
Тумблер 23. Сто хотелок
Тумблер 24. Адресно и целесообразно
Тумблер 25. Персональная молитва
Тумблер 26. Полезно, правильно
Тумблер 27. Волшебный вопрос "Зачем?"
Тумблер 28. А-ну, стих!
Пробный экзамен
Тумблер 29. Квадратное дыхание
Тумблер 30. Колыбельная
Тумблер 31. Аутогенная тренировка
Тумблер 32. Ангел
Тумблер 33. Эмоциональный банк
Тумблер 34. Метафора жизни
Тумблер 35. Смотреть с высоты, смотреть из
перспективы
Тумблер 36. Что я беру с собой в Новый год?
Итоговая рефлексия
Заключение и Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Психологические тумблеры. Книга-тренажер» (авторы: Роулингс-Смит Елена), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!