Духовная практика добрых дел. Обретение баланса душевных качеств в традиции Мусар
Маркус Грег
Код товара: 4412002
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Издательство:
Оригинальное название:
The Spiritual Practice of Good Actions. Finding Balance Through the Soul Traits of Mussar
Год издания:
2021
Переводчик:
Описание
Характеристики
В каждом из нас есть черты характера, которые мы бы хотели изменить: стать немного смелее и настойчивее - или же спокойнее, мудрее и рассудительнее. Мусар - это тысячелетняя духовная традиция, которая предлагает конкретные советы и рекомендации, помогающие уравновесить то, что нас не устраивает в себе, чтобы жить более этичной, осмысленной и подлинной жизнью. Она берет начало в иудаизме, но предназначена для всех людей, независимо от возраста, опыта и вероисповедания.
"Духовная практика добрых дел" - пошаговое руководство, которое поможет вам лучше понять себя и превратить любую ситуацию в возможность духовного роста. В каждой главе вы будете подробно исследовать одно из тринадцати душевных качеств - от смирения и милосердия до энтузиазма и честности. Задача не в том, чтобы во всем достичь идеала, а в том, чтобы уверенно держать свой корабль на волнах жизни и избегать опасного дисбаланса. Например, излишнее смирение может навредить не меньше, чем самодовольство, поскольку ведет к пассивности и неумению постоять за себя. С помощью ежедневных техник и упражнений, включая мантры, медитацию и ведение дневника, вы сможете каждый день меняться к лучшему.
Мусар - это духовность реального мира. Это прагматичная традиция, нацеленная на обычную повседневную жизнь. Книга предлагает мощные духовные инструменты, которые будут служить вам даже спустя годы после прочтения.
Книга описывает тринадцать душевных качеств, которые определяют наши мысли и поступки - смирение, терпение, энтузиазм, доверие, милосердие, честность, уважение, благодарность, порядок, тишина, невозмутимость, страх перед последствиями и трепет перед величием. Каждая глава этой книги - инструмент, который поможет вам выстроить личную практику. Не нужно радикально менять свой характер - достаточно привести в равновесие существующие черты, и жизнь станет гораздо более насыщенной и наполненной смыслом.
"Духовная практика добрых дел" должна занять свое место на книжной полке всех, кого интересует, какие проблемы и радости подстерегают человека на пути личностного роста.
Мэрилин Пол, доктор философии, автор книги "Сложно достигнуть больших перемен, когда ты даже не знаешь, куда положил свои ключи"
Книга Грега Маркуса в доступной и понятной форме рассказывает о том, что такое личностное развитие и как любой человек может применять духовные учения на практике независимо от религиозного и личного опыта... Такого руководства по нравственному поведению очень не хватало в современном мире.
Нина Амир, один из вдохновителей программы Creation coach и автор бестселлеров
Для кого эта книга.
Для тех, кто:
- Хочет лучше понять себя и обнаружить корни жизненных проблем;
- Стремится привнести в свою жизнь больше гармонии и баланса, а не бросаться из крайности в крайность;
- Желает познакомиться с древней иудейской традицией и понять, как она решает задачи современного мира;
- Интересуется практиками самосовершенствования, предназначенными для повседневной жизни.
Почему решили издать
Книга основана на многолетних исследованиях и собственном опыте автора. Уильям Л. Микулас филигранно соединяет различные духовные традиции в эффективные практики, доступные каждому человеку. После прочтения книги у вас сложится цельная картина о том, зачем и как нужно работать собственным сознанием.
"Духовная практика добрых дел" - пошаговое руководство, которое поможет вам лучше понять себя и превратить любую ситуацию в возможность духовного роста. В каждой главе вы будете подробно исследовать одно из тринадцати душевных качеств - от смирения и милосердия до энтузиазма и честности. Задача не в том, чтобы во всем достичь идеала, а в том, чтобы уверенно держать свой корабль на волнах жизни и избегать опасного дисбаланса. Например, излишнее смирение может навредить не меньше, чем самодовольство, поскольку ведет к пассивности и неумению постоять за себя. С помощью ежедневных техник и упражнений, включая мантры, медитацию и ведение дневника, вы сможете каждый день меняться к лучшему.
Мусар - это духовность реального мира. Это прагматичная традиция, нацеленная на обычную повседневную жизнь. Книга предлагает мощные духовные инструменты, которые будут служить вам даже спустя годы после прочтения.
Книга описывает тринадцать душевных качеств, которые определяют наши мысли и поступки - смирение, терпение, энтузиазм, доверие, милосердие, честность, уважение, благодарность, порядок, тишина, невозмутимость, страх перед последствиями и трепет перед величием. Каждая глава этой книги - инструмент, который поможет вам выстроить личную практику. Не нужно радикально менять свой характер - достаточно привести в равновесие существующие черты, и жизнь станет гораздо более насыщенной и наполненной смыслом.
"Духовная практика добрых дел" должна занять свое место на книжной полке всех, кого интересует, какие проблемы и радости подстерегают человека на пути личностного роста.
Мэрилин Пол, доктор философии, автор книги "Сложно достигнуть больших перемен, когда ты даже не знаешь, куда положил свои ключи"
Книга Грега Маркуса в доступной и понятной форме рассказывает о том, что такое личностное развитие и как любой человек может применять духовные учения на практике независимо от религиозного и личного опыта... Такого руководства по нравственному поведению очень не хватало в современном мире.
Нина Амир, один из вдохновителей программы Creation coach и автор бестселлеров
Для кого эта книга.
Для тех, кто:
- Хочет лучше понять себя и обнаружить корни жизненных проблем;
- Стремится привнести в свою жизнь больше гармонии и баланса, а не бросаться из крайности в крайность;
- Желает познакомиться с древней иудейской традицией и понять, как она решает задачи современного мира;
- Интересуется практиками самосовершенствования, предназначенными для повседневной жизни.
Почему решили издать
Книга основана на многолетних исследованиях и собственном опыте автора. Уильям Л. Микулас филигранно соединяет различные духовные традиции в эффективные практики, доступные каждому человеку. После прочтения книги у вас сложится цельная картина о том, зачем и как нужно работать собственным сознанием.
код в Майшоп
4412002
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
320 стр.
размеры
216x145x21 мм
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-9573-3738-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
стандарт
10 шт.
вес
486 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение
Каким ты хочешь, чтобы тебя запомнили?
Кем ты хочешь себя ощущать?
Как я тут оказался
Переломный момент
Знакомство с Мусаром
Три принципа американского Мусара
Практика Мусара в сообществе
Как пользоваться этой книгой
А теперь иди и живи
Часть 1
Загляните в свой внутренний мир
1. Навстречу своей душе
Взлом души
Черты души
2. Самооценка души
Профиль оценки душевных черт
3. Четыре предположения о душе
Предположение 1: мы все обладаем одними
и теми же душевными чертами, но у каждого
из нас они развиты в разной степени
Предположение 2: мы все носим в себе
божественную искру, но она скрыта багажом
нашего опыта
Предположение 3: мы все обладаем свободой
воли, но не у всех есть к ней доступ
Предположение 4: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
4. От предположений к действиям
Обзор практики американского Мусара
Медитация и Мусар
Зачем вам дневник
Точки выбора
Часть 2
Как привести внутренний мир к равновесию
5. Смирение
Предположение: мы все обладаем одними и теми же
душевными чертами, но у каждого
из нас они развиты в разной степени
Что такое смирение?
Моисей и смирение
Нарушение правил
Смирение в реальной жизни на практике
Талант приводит к тщеславию
Занимай надлежащее место
Знай свое место
Ежедневная практика
6. Терпение
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Что такое терпение?
Разве ты важнее?
Когда терпение - единственный путь
Терпеть или действовать?
Ежедневная практика
7. Энтузиазм
Предположение: у каждого из нас есть свобода
воли. Но не всегда нам удается ею
воспользоваться
Что такое энтузиазм?
Действовать или терпеть?
Энтузиазм и лень
Спешите делать добро
Энтузиазм в отношении ложных целей
Ежедневная практика
8. Доверие
Предположение: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
Что такое доверие?
Скрытое благословение
Как сохранить доверие к Богу,
если все идет не так
Хотели бы вы жить в мире,
где Бог предотвращает все бедствия?
Примеры, связанные с работой
Ежедневная практика
9. Милосердие
Предположение: у каждого из нас есть свобода
воли. Но не всегда нам удается ею
воспользоваться
Что такое милосердие?
Классические акты милосердия
Любить правильные вещи, исходя
из правильных причин
Милосердие как способ действительно
изменить что-то, а не просто поставить галочку
Как каждому найти для себя подходящий темп
Ежедневная практика
10. Честность
Предположение: мы все обладаем одними
и теми же чертами души, но у каждого из нас
они развиты в разной степени
Что такое истина?
Истина для Бога и истина для всех нас
Сохранение мира важнее честности
Исполнять суд истины
Девять типов лжецов
Ежедневная практика
11. Уважение
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Что такое уважение?
Будьте внимательны к своим словам
Избегайте уважения
Мои проблемы с уважением
Ежедневная практика
12. Благодарность
Предположение: мы все обладаем одними
и теми же чертами души, но у каждого
они развиты в разной степени
Что такое благодарность?
Поиск хорошего в плохом
Благодарность за увольнение
Почему трудно быть благодарным
Стакан наполовину полон или наполовину пуст?
Несколько уровней благодарности
Ежедневная практика
13. Порядок
Предположение: все мы несем в себе
божественную
искру, которая скрыта под толщей нашего опыта
Что такое порядок?
Три повода практиковать порядок
Беспорядок внутри порядка
Разница в степени организации между
стартапом и большой корпорацией
Ежедневная практика
14. Тишина
Предположение: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
Что такое тишина?
Как избежать злословия
Злая речь может убить трех человек
Перья из подушки
Тишина разума
Ежедневная практика
15. Невозмутимость
Предположение: мы все обладаем свободой воли,
но не у всех есть к ней доступ
Что такое невозмутимость?
Невозмутимость vs самодовольство
Радикальное принятие
Польза беспокойства
Успокойте свое волнение
Ежедневная практика
16. Страх перед последствиями
Предположение: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
Что такое страх перед последствиями?
Страх перед Богом или страх перед
последствиями?
Как перенаправить страх что-то упустить
Наличие страха говорит о дисбалансе других
душевных черт
Ежедневная практика
17. Трепет перед величием
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Что такое трепет перед величием?
Трепет как источник мудрости
Трепет перед величием как ключевая черта души
Трепет и АА могут помочь вам измениться
Что делать, если вы застряли на одном месте
из-за избытка трепета?
Потрясающие результаты за невероятно
короткое время
Пусть трепет заставит вас выйти из зоны комфорта
Ежедневная практика
Заключение.
Не останавливайтесь в своем развитии
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Великая стена в Мусаре
Что же вы ищете?
Благодарности
Приложение I. Обзор Мусара
Облегчите себе жизнь
Приложение II. Термины на иврите
Библиография
Каким ты хочешь, чтобы тебя запомнили?
Кем ты хочешь себя ощущать?
Как я тут оказался
Переломный момент
Знакомство с Мусаром
Три принципа американского Мусара
Практика Мусара в сообществе
Как пользоваться этой книгой
А теперь иди и живи
Часть 1
Загляните в свой внутренний мир
1. Навстречу своей душе
Взлом души
Черты души
2. Самооценка души
Профиль оценки душевных черт
3. Четыре предположения о душе
Предположение 1: мы все обладаем одними
и теми же душевными чертами, но у каждого
из нас они развиты в разной степени
Предположение 2: мы все носим в себе
божественную искру, но она скрыта багажом
нашего опыта
Предположение 3: мы все обладаем свободой
воли, но не у всех есть к ней доступ
Предположение 4: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
4. От предположений к действиям
Обзор практики американского Мусара
Медитация и Мусар
Зачем вам дневник
Точки выбора
Часть 2
Как привести внутренний мир к равновесию
5. Смирение
Предположение: мы все обладаем одними и теми же
душевными чертами, но у каждого
из нас они развиты в разной степени
Что такое смирение?
Моисей и смирение
Нарушение правил
Смирение в реальной жизни на практике
Талант приводит к тщеславию
Занимай надлежащее место
Знай свое место
Ежедневная практика
6. Терпение
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Что такое терпение?
Разве ты важнее?
Когда терпение - единственный путь
Терпеть или действовать?
Ежедневная практика
7. Энтузиазм
Предположение: у каждого из нас есть свобода
воли. Но не всегда нам удается ею
воспользоваться
Что такое энтузиазм?
Действовать или терпеть?
Энтузиазм и лень
Спешите делать добро
Энтузиазм в отношении ложных целей
Ежедневная практика
8. Доверие
Предположение: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
Что такое доверие?
Скрытое благословение
Как сохранить доверие к Богу,
если все идет не так
Хотели бы вы жить в мире,
где Бог предотвращает все бедствия?
Примеры, связанные с работой
Ежедневная практика
9. Милосердие
Предположение: у каждого из нас есть свобода
воли. Но не всегда нам удается ею
воспользоваться
Что такое милосердие?
Классические акты милосердия
Любить правильные вещи, исходя
из правильных причин
Милосердие как способ действительно
изменить что-то, а не просто поставить галочку
Как каждому найти для себя подходящий темп
Ежедневная практика
10. Честность
Предположение: мы все обладаем одними
и теми же чертами души, но у каждого из нас
они развиты в разной степени
Что такое истина?
Истина для Бога и истина для всех нас
Сохранение мира важнее честности
Исполнять суд истины
Девять типов лжецов
Ежедневная практика
11. Уважение
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Что такое уважение?
Будьте внимательны к своим словам
Избегайте уважения
Мои проблемы с уважением
Ежедневная практика
12. Благодарность
Предположение: мы все обладаем одними
и теми же чертами души, но у каждого
они развиты в разной степени
Что такое благодарность?
Поиск хорошего в плохом
Благодарность за увольнение
Почему трудно быть благодарным
Стакан наполовину полон или наполовину пуст?
Несколько уровней благодарности
Ежедневная практика
13. Порядок
Предположение: все мы несем в себе
божественную
искру, которая скрыта под толщей нашего опыта
Что такое порядок?
Три повода практиковать порядок
Беспорядок внутри порядка
Разница в степени организации между
стартапом и большой корпорацией
Ежедневная практика
14. Тишина
Предположение: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
Что такое тишина?
Как избежать злословия
Злая речь может убить трех человек
Перья из подушки
Тишина разума
Ежедневная практика
15. Невозмутимость
Предположение: мы все обладаем свободой воли,
но не у всех есть к ней доступ
Что такое невозмутимость?
Невозмутимость vs самодовольство
Радикальное принятие
Польза беспокойства
Успокойте свое волнение
Ежедневная практика
16. Страх перед последствиями
Предположение: нами движет конфликт
между добрыми и злыми наклонностями
Что такое страх перед последствиями?
Страх перед Богом или страх перед
последствиями?
Как перенаправить страх что-то упустить
Наличие страха говорит о дисбалансе других
душевных черт
Ежедневная практика
17. Трепет перед величием
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Что такое трепет перед величием?
Трепет как источник мудрости
Трепет перед величием как ключевая черта души
Трепет и АА могут помочь вам измениться
Что делать, если вы застряли на одном месте
из-за избытка трепета?
Потрясающие результаты за невероятно
короткое время
Пусть трепет заставит вас выйти из зоны комфорта
Ежедневная практика
Заключение.
Не останавливайтесь в своем развитии
Предположение: все мы несем в себе
божественную искру, которая скрыта
под толщей нашего опыта
Великая стена в Мусаре
Что же вы ищете?
Благодарности
Приложение I. Обзор Мусара
Облегчите себе жизнь
Приложение II. Термины на иврите
Библиография
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Духовная практика добрых дел. Обретение баланса душевных качеств в традиции Мусар» (авторы: Маркус Грег), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!