Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Не сдохни! На диете

Грегер Майкл

Код товара: 4464625

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 6

PDF

1 / 6

-15%

1 333

1 568

Дополнительная скидка 5% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

13 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Оригинальное название:

How Not to Diet. The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss

Год издания:

Серия:

New Med

Переводчик:

Левицкая В. В.

Описание

Характеристики

Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит. Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных исследованиях. Без «воды» и спорных утверждений.
Вам не нужно зацикливаться на подсчете калорий, резко менять пищевые привычки и мучить себя. Разумные советы по здоровому питанию помогут получить фигуру мечты без стресса. Эта книга – прекрасная инвестиция в собственное здоровье. Наслаждайтесь жизнью и будьте в отличной форме!

количество томов

количество страниц

592 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

241x175x36 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-4461-1736-9

стандарт

4 шт.

возрастная категория

16+

вес

1028 г

код в Майшоп

4464625

язык

русский

Содержание

Предисловие
В кроличью нору
Личная ответственность
От издательства
Введение
Чем больше, тем лучше
Цифры
Калория - это просто калория?
Детективная история в четырех частях
Часть I. Проблема
Причины
Последствия
Решения
Бариатрическая хирургия
Средства для похудения
Пищевые добавки для похудения
Политические меры
Часть II. Компоненты идеальной диеты для
снижения веса
Введение
Противовоспалительные продукты
Чистые продукты
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Продукты с высоким содержанием воды
Низкая гликемическая нагрузка
Минимум добавленных жиров
Минимум добавленного сахара
Минимум продуктов, вызывающих зависимость
Низкая калорийная плотность
Минимум мяса
Минимум очищенных злаков
Минимум соли
Низкий инсулиновый индекс
Поддержка для микрофлоры
Много фруктов и овощей
Больше бобовых
Насыщение
Рецепт успеха
Часть III. Оптимальная диета для снижения веса
Введение
Растительная жизнь
Часть IV. Усилители снижения веса
Введение
Ответственность
Зарядка АМФК
Подавление аппетита
Хронобиология
Скорость приема пищи
Тонкости физических нагрузок
Блокаторы жиров
Жиросжигатели
Формирование привычек
Водный баланс
Гасители воспаления
Интервальное голодание
Количество приемов пищи
Ускорители обмена веществ
Умеренное положение Тренделенбурга
Предварительная загрузка отрицательными
калориями
Улучшение сна
Избавление от гормонов стресса
Отгораживание от калорий
Часть V. Двадцать один секрет доктора Грегера
Слишком много еды, недостаточно калорий
Часть VI. Заключение
Библиография
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Не сдохни! На диете» (авторы: Грегер Майкл), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!