Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Толстикова Екатерина Игоревна

Код товара: 4476520

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-25%

630

840

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

20 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Здоровье Рунета

Описание

Характеристики

Большинство людей теряют здоровье, потому что неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе. В ней ученики из 43 стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи.

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x170x17 мм

цвет

Фиолетовый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/16 (170x215 мм)

ISBN

978-5-17-122420-2

тираж

3000 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

360 г

код в Майшоп

4476520

язык

русский

Содержание

Вступление от автора
Глава 1. Сон: ночная жизнь нашего организма
Глава 2. Наш друг кишечник
Микробиом: друг без друга нам не выжить
Ценность слюны
Причины нарушения кислотности желудка
Кто проткнул "дырявую кишку"?
Проблемы с дефекацией
Глава 3. Питание: продукты под лупой
Найдите свой "дзен" баланса и меры
Секреты еды: вкусно и полезно
"Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"
Борьба с ожирением: последние открытия
Диеты
Веганство
ЗОЖники
Почему вы постоянно хотите есть?
"Мы не то, что мы едим, а то, что мы способны
усвоить": мои лайфхаки
Глава 4. Как дирижировать "гормональным
оркестром"
Кортизол - гормон стресса
Пролактин - гормон размножения
Дофамин - гормон счастья
Серотонин - гормон хорошего настроения
Все болезни от нервов
Глава 5. Важность обследования организма (check
up)
и профилактика
Check up: космическая картина вашего организма!
Поддерживаем иммунитет: Covid и другие вирусы
Защитные механизмы организма
Заряжаем организм энергией - боремся с диабетом
Движение против целлюлита
Гонка в "счастливую, здоровую жизнь"
Глава 6. Физическая активность: польза и вред
Глава 7. Нутрицевтики (БАДы): как управлять
химией
Вместо послесловия. Отзывы пациентов

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой» (авторы: Толстикова Екатерина Игоревна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!