Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осоз.
Хершфилд Джон, Корбой Том
Код товара: 4492517
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Mindfulness Workbook for OCD. A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness
Год издания:
2021
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко. Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами - это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.
Вы держите в руках полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.
Вы держите в руках полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.
код в Майшоп
4492517
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
384 стр.
размеры
235x165x15 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907365-21-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Голубой
тираж
500
стандарт
10 шт.
вес
506 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Об авторах
Отзывы о книге
Рецензии на 1-е издание
Предисловие
Вступление
Часть 1. Осознанность и ОКР
Глава 1. Мозг, разум и Вы
Глава 2. Осознанность и когнитивная терапия
Глава 3. Осознанность и поведенческая терапия
Глава 4. Осознанность и компульсии
Часть 2. Осознанность и КПТ при конкретных
обсессиях
Глава 5. Принятие, понимание, поступки
Глава 6. ОКР, связанное со страхом загрязнения
Глава 7. ОКР со склонностью к
гиперответственности/проверкам
Глава 8. ОКР, связанное с симметрией и порядком
Глава 9. ОКР, связанное со страхом причинения
вреда
Глава 10. ОКР, связанное с сексуальной
ориентацией (оно же ОКР-СО или ОКР-Г)
Глава 11. ОКР, связанное с педофилией (оно же
ОКР-П)
Глава 12. ОКР, связанное с личными отношениями
(оно же ОКР-ЛО)
Глава 13. ОКР, связанное с нравственностью
(религиозные и моральные обсессии)
Глава 14. ОКР, связанное с
гиперосознанностью/сенсомоторное ОКР
Глава 15. ОКР, связанное с
эмоциональным/мысленным заражением
Глава 16. Экзистенциальное ОКР
Глава 17. Обсессии, связанные с реальными
событиями, ложными воспоминаниями и
застревающими мыслями
Часть 3. Осознанность, ОКР и Вы
Глава 18. Как перестать молчать об ОКР?
Глава 19. Как не сбиться с пути осознанности?
Глава 20. Как обратиться за помощью?
Литература
Отзывы о книге
Рецензии на 1-е издание
Предисловие
Вступление
Часть 1. Осознанность и ОКР
Глава 1. Мозг, разум и Вы
Глава 2. Осознанность и когнитивная терапия
Глава 3. Осознанность и поведенческая терапия
Глава 4. Осознанность и компульсии
Часть 2. Осознанность и КПТ при конкретных
обсессиях
Глава 5. Принятие, понимание, поступки
Глава 6. ОКР, связанное со страхом загрязнения
Глава 7. ОКР со склонностью к
гиперответственности/проверкам
Глава 8. ОКР, связанное с симметрией и порядком
Глава 9. ОКР, связанное со страхом причинения
вреда
Глава 10. ОКР, связанное с сексуальной
ориентацией (оно же ОКР-СО или ОКР-Г)
Глава 11. ОКР, связанное с педофилией (оно же
ОКР-П)
Глава 12. ОКР, связанное с личными отношениями
(оно же ОКР-ЛО)
Глава 13. ОКР, связанное с нравственностью
(религиозные и моральные обсессии)
Глава 14. ОКР, связанное с
гиперосознанностью/сенсомоторное ОКР
Глава 15. ОКР, связанное с
эмоциональным/мысленным заражением
Глава 16. Экзистенциальное ОКР
Глава 17. Обсессии, связанные с реальными
событиями, ложными воспоминаниями и
застревающими мыслями
Часть 3. Осознанность, ОКР и Вы
Глава 18. Как перестать молчать об ОКР?
Глава 19. Как не сбиться с пути осознанности?
Глава 20. Как обратиться за помощью?
Литература
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осоз.» (авторы: Хершфилд Джон, Корбой Том), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!