Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Хоф Вим, Де Йонг Коэн

Код товара: 4545467

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

2 / 5

Видео

PDF

2 / 5

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Оригинальное название:

The Way of the Iceman

Год издания:

Серия:

Жизнь на MAXIMUM

Переводчик:

Харханов Евгений Юрьевич

Описание

Характеристики

Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

216x143x14 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-17-136946-0

тираж

3000 экз.

стандарт

16 шт.

возрастная категория

12+

вес

292 г

код в Майшоп

4545467

язык

русский

Содержание

Предисловие к английскому изданию.
Джесси Итцлер
Предисловие к английскому изданию.
Марти Галлахер
Пролог. Коэн де Йонг
ВВЕДЕНИЕ
Открытие, способное изменить мир
ВИМ ХОФ
Ситтард
Индия - холодные воды Ганга
Открытие преимуществ холодной воды
Амстердам
В Сенегал на велосипедах
Обращение к читателю
Олайя
Компания Innerfire
ХОЛОДНЫЕ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Что еще мы знаем о кровеносных сосудах
Переохлаждение
Как это возможно с физической точки зрения.
Лейкоциты
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техники дыхания: Бутейко и Ван дер Пул
Кислород и углекислый газ
Связь между дыханием, нервной системой и
вариабельностью сердечного ритма
Болезни, вызванные неправильным дыханием
Нервные расстройства, вызванные неправильным
дыханием
Почему многие люди дышат чаще, чем нужно?
Дыхание и нервная система
Дыхательные упражнения для расслабления
Дыхательные упражнения по методу Вима Хофа.
Эпифиз
Задержка дыхания
ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ
Марафон по Северному полярному кругу
Физические тренировки или тренировка силы воли?
Гора Килиманджаро
Возвращение на Килиманджаро
Побочные эффекты метода Вима Хофа
Прогулки босиком
Связь с Землей
Диета
НЕМНОГО НАУКИ
Что такое вегетативная нервная система
Прорыв в науке
Верхушка айсберга
Какой вывод мы можем сделать?
Какие биологические механизмы лежат в основе
эффективности метода Вима Хофа
Что такое боль, и как работают болевые
рецепторы
Как все это связано с методом Вима Хофа
Почему транскрипционные факторы должны быть
сбалансированы
Гипотеза профессора Капеля
КОМУ МОЖНО РЕКОМЕНДОВАТЬ
МЕТОД ВИМА ХОФА
Если вы абсолютно здоровы
Спортсмены
Повышенное или пониженное артериальное
давление
Онкологические заболевания
Воспаления
Ревматизм
Болезнь Крона
Депрессия
Астма
Артрит
Сахарный диабет 2-го типа
Излишний вес
Хроническая усталость
БОЛЕЗНИ, О КОТОРЫХ РАССКАЗАЛИ ЧИТАТЕЛИ
МОЕГО TWITTER
Варикозное расширение вен
Холодные руки и ноги
Секрет долголетия
Борьба со стрессом здесь и сейчас
МЕСЯЧНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Холодный душ
ЭПИЛОГ
БЛАГОДАРНОСТИ
Вим Хоф
Коэн де Йонг
ОБ АВТОРАХ
Вим Хоф
Коэн де Йонг
ПРИЛОЖЕНИЯ
Полезные ссылки и рекомендованная литература
Словарь используемых терминов
Использованные источники

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» (авторы: Хоф Вим, Де Йонг Коэн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!