Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Практики дыхания

Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко

Код товара: 4624012

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

1 вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Авторские методики: психология и здоровье

Редактор:

Королева Е.

Описание

Характеристики

Вы даже не задумываетесь, как дышите, — правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим!
В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер — один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) — однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения!
Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний — ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости.

количество томов

количество страниц

240 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x170x18 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/16 (170x215 мм)

ISBN

978-5-17-134959-2

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

384 г

код в Майшоп

4624012

язык

русский

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ
СТРЕЛЬНИКОВА
СТРЕЛЬНИКОВА:
"Короткий, шумный, резкий вдох - как выстрел из
пистолета!"
Учитесь заполнять легкие снизу доверху, а не
наоборот
ОСНОВА КОМПЛЕКСА
ГИМНАСТИКА НА ХОДУ
ГИМНАСТИКА ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ
Как остановить приступ удушья
Как помочь себе во время приступа стенокардии
Как надо откашливаться (способ М.Н. Щетинина)
Что нужно сделать, чтобы быстрее отдышаться
БУТЕЙКО
Бутейко: "Не дышите глубже!"
ПРАВИЛА "ДЫХАНИЯ ПО БУТЕЙКО": советы, тесты и
рекомендации
Кому необходима гимнастика Бутейко
А кому эта гимнастика противопоказана
С ЧЕМ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ "ДЫХАНИЕ ПО
БУТЕЙКО"
Бронхиальная астма
Стресс
Тревога, страх, уныние, беспокойство
Усталость
Головная боль
Нос заложен, грипп
Насморк
Кашель, астма, стенокардия
КАК ПРОИСХОДИТ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
ИТАК, 5 ЭТАПОВ
ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
ДРУГИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
ЙОГИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ: ПРАНАЯМА, КУМБХАКА
Как выполнять пранаяму?
Как выполнять кумбхаку?
Три пранаямы
Сукхапурвака (Анулома-Вилома)
Самавета пранаяма
("Дыхание через обе ноздри") *
Сахита пранаяма
(Нади Шодхана Пранаяма, вариация)
РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Сильное рыдающее дыхание
Умеренное рыдающее дыхание
Слабое рыдающее дыхание
КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ
ЭНДОГЕННОЕ ДЫХАНИЕ
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ (РЕБЕФИНГ)
КАЦУДЗОНИШИ
КАТА
КИ-ДЫХАНИЕ
ЦИГУН
ТАЙЦЗИ ЦИГУН
ТИБЕТСКАЯ ЙОГА ДЫХАНИЯ
Техника девяти очистительных дыханий
ВИНЬЯСА-ЙОГА
КАПАЛАБХАТИ
БХАСТРИКА
УДДЖАЙИ
ДАОССКИЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ
Прямое даосское дыхание
Обратное даосское дыхание
Костное дыхание -
даосская техника омоложения
Даосское парадоксальное дыхание
Туна
ЮДДХА-ЙОГА
КХИ-КОНГ
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Упражнение на дыхание "Цыганочка"
при остеохондрозе
Упражнения для легких
ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ.
ВЫСКАЗЫВАНИЯ ИЗВЕСТНЫХ ЛИЧНОСТЕЙ О
ДЫХАНИИ

Отзывы

Вопросы · 1

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко», то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!