Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития

Пунсет Эльза

Код товара: 4637003

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

PDF

1 / 8

Нет в наличии

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

El Libro de las Pequecas Revoluciones

Год издания:

Серия:

Практики самопомощи

Переводчик:

Багдасарова Анна

Художник:

Arrom Antonia

Описание

Характеристики

Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие.
В своей книге Эльза Пунсет показывает, как это сделать, применяя к нашим повседневным проблемам знания о социальном и эмоциональном интеллекте. Стресс на работе, эмоциональный климат дома, внутренний пессимист, который подает голос в самые неподходящие моменты, страх или гнев, разъедающие нас, — все эти ситуации перестанут быть для вас тупиковыми. Прочитайте эту книгу, и вы будете знать, как с ними справиться.
Книга содержит иллюстрации. Прекрасный подарок для всех, кто хочет изменить жизнь к лучшему шаг за шагом.

количество томов

количество страниц

328 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

212x165x19 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/16 (170x215 мм)

ISBN

978-5-00169-018-4

стандарт

7 шт.

возрастная категория

16+

вес

464 г

код в Майшоп

4637003

язык

русский

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ. Приведи эмоции в порядок
ЧАСТЬ I. ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ МЕНЯ
Только для меня
Будь бодр и в хорошем настроении
Лучше узнай себя
Радуйся переходным этапам
Отдохни и развейся
ЧАСТЬ II. ЛИЦОМ К ЛИЦУ
С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
Полюби себя по-настоящему
Победи стресс и тревогу
Защитись от невыносимых эмоций и ситуаций
Избавься от застенчивости
Победи страхи
Борись с чувством одиночества
Преодолей грусть
Научись управлять гневом и злостью
ЧАСТЬ III. УЗНАЙ СЕБЯ, РАСТИ, ЖИВИ
Взгляни на мир объективно и открыто
Уменьши чувства вины и горечи
Обретение силы и свободы
Смотри на мир с оптимизмом
Обрети вдохновение для создания чего-то
прекрасного
Повысь мотивацию для достижения цели
ЧАСТЬ IV. МИР ВОКРУГ МЕНЯ
Улучши отношения с окружающим миром
Привнеси любовь в свою жизнь
Улучши свою семейную жизнь
Развивай профессиональную жизнь
Делись добром с окружающими
Удиви себя
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития» (авторы: Пунсет Эльза), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!