Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения

Гранет Скотт

Код товара: 4638727

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

-33%

1 030

1 537

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Вильямс

Оригинальное название:

THE CO9MPLETE OCD WORKBOOK. A STEP-BY-STEO GUIDE TO FREE YOURSELF FROM INTRUSIVE THOUGHTS

Год издания:

Переводчик:

Шершун О. В.

Описание

Характеристики

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
Структура книги:
• Введение поможет вам познакомиться с основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
• Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
• Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.

количество томов

количество страниц

160 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

233x164x8 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-907365-64-3

тираж

500 экз.

стандарт

20 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

224 г

код в Майшоп

4638727

язык

русский

Содержание

Об авторе
Благодарности
Введение
Часть 1. ОКР и методы его лечения
Глава 1. Снова и снова
Глава 2. Методы терапии
Часть 2. Этапы терапии
Этап 1. Разбираем суть проблемы
Этап 2. Применяем когнитивную терапию
Этап 3. Работа с ЭПР
Этап 4. Воображаемая экспозиция
Этап 5. Действуйте, сохраняя осознанность
Этап 6. Продолжайте работу
Заключение
Приложения. Рабочие листы
Полезные ресурсы
Библиография

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения» (авторы: Гранет Скотт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!