Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Стейтон Лаура

Код товара: 4674454

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Оригинальное название:

Yoga Bones. A Comprehensive Guide to Managing Pain and Orthopedic Injuries through Yoga

Год издания:

Серия:

Время йоги. Практики, доступные каждому

Переводчик:

Ляшенко О. А.

Описание

Характеристики

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

количество томов

количество страниц

320 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

212x200x19 мм

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x90/16 (205x215 мм)

ISBN

978-5-04-155472-9

стандарт

8 шт.

возрастная категория

12+

вес

556 г

код в Майшоп

4674454

язык

русский

Содержание

Источники
Почему йога для костей
Как пользоваться этой книгой
ПОЗВОНОЧНИК
Глава 1. ПОЗВОНОЧНИК
ПОЯСНИЦА
Глава 2. ГРЫЖА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА
ПОЗВОНОЧНИКА
Глава 3. ИШИАС
Глава 4. СПОНДИЛОЛИСТЕЗ
Глава 5. БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (и подвздошно-
поясничной мышце!)
Глава 6. ПОДДЕРЖКА ТОРСА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
ПОЗВОНОЧНИКА
Глава 7. КИФОЗ
Глава 8. ПОДВИЖНОСТЬ ШЕИ ПЛЕЧИ
Глава 9. СИНДРОМ «ЗАМОРОЖЕННОГО ПЛЕЧА»
Глава 10. ПОЛНАЯ ЗАМЕНА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Глава 11. УКРЕПЛЕНИЕ ПЛЕЧ И ВРАЩАТЕЛЬНОЙ
МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА
ТАЗ И КОЛЕНИ
Глава 12. ПОЛНАЯ ЗАМЕНА ТАЗОБЕДРЕННОГО
СУСТАВА
Глава 13. ПОЛНАЯ ЗАМЕНА КОЛЕННОГО СУСТАВА
Глава 14. УКРЕПЛЯЙТЕ КОЛЕНИ!
КОНЕЧНОСТИ
Глава 15. СТОПА
Глава 16. РУКИ, ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИНДРОМ
ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА
Соавторы и помощники
Благодарности
О фотографе
Алфавитный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Упоминается в статьях:

Всё о принципах работы и укреплении иммунитета

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм» (авторы: Стейтон Лаура), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!