Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Далл Имоджен

Код товара: 4679276

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

PDF

1 / 8

-35%

725

1 115

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

10 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

Burnout Survival Kit. Instant relief from modern work

Год издания:

Серия:

Твоя жизнь - в твоих руках

Переводчик:

Распутина Юлия

Художник:

Cunningham Elisa

Описание

Характеристики

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

количество томов

количество страниц

192 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

193x132x17 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-00169-936-1, 978-5-00195-198-8

стандарт

18 шт.

возрастная категория

16+

вес

302 г

код в Майшоп

4679276

язык

русский

Содержание

ОСТРЫЕ СЛУЧАИ
Панические атаки
Почему мне так плохо?
Мрачные мысли
КРАТКОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Стресс подрывает мое здоровье
Я боюсь идти на работу
Когда работы слишком много
Я не смогу закончить эту работу вовремя
Я паникую перед встречей
Я не могу сказать «нет»
Я не могу выпасть из процесса
У меня закончились идеи
Я не могу смириться с поражением
Со мной общаются свысока
Я прокрастинирую. У меня нет мотивации
Я не могу с ним работать!
Все болит. Я в ужасной физической форме
ПРОБЛЕМЫ ДЛИТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА
А что, если я недотягиваю?
Я сомневаюсь, что когда-нибудь добьюсь своей
цели
Я ненавижу неформальное общение
Я зарабатываю недостаточно
Никто меня не поддерживает
Надоело полагаться только на себя
Меня не ценят
На работе нездоровая атмосфера
Мне сложно управлять подчиненными
Я завидую окружающим и их успехам
Никто не собирается выполнять обещания,
которые давали при приеме на работу
Я не уверен, что правильно выбрал профессию
РЕКОМЕНДОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
ПРИМЕЧАНИЯ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться» (авторы: Далл Имоджен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!