Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Введение
ЯНВАРЬ: НОВОЕ НАЧАЛО
Практика 1. Намерение и внимание
Практика 2. Отпускаем погоню за достижением
пребываем в целостности
Практика 3. Будьте внимательны при посадке
Практика 4. Найдите свой компас
Практика 5. Медитация: акт любви
ФЕВРАЛЬ: НАПРАВЛЯЕМСЯ ВНУТРЬ ДУШИ
Практика 6. Напиток любви
Практика 7. Обязывать себя
Практика 8. Раскрепощение сердца
Практика 9. Вы есть искомая любовь
МАРТ: БУРИ И ПЕРЕМЕНЫ
Практика 10. Допускайте волны
Практика 11. Убежище в настоящем моменте
Практика 12. Сидите в том, что присутствует
сейчас
Практика 13. Вы находитесь здесь
АПРЕЛЬ: СМЕРТЬ И РОЖДЕНИЕ
Практика 14. Двойственность радости и горя
Практика 15. Сидите в лимбе
Практика 16. Вдох - выдох
Практика 17. В гармонии с ритмами природы
Практика 18. Драгоценное настоящее
МАЙ: ПРИНЦИПЫ ЗАБОТЫ
Практика 19. Удовольствие
Практика 20. Ощущение контроля
Практика 21. Общение
Практика 22. Выживание наполненного
ИЮНЬ: ПРОТЯНИТЕ РУКУ
Практика 23. Радикальное сострадание
Практика 24. Свобода от "инаковления"
Практика 25. Ожидание, стремление и исправление
Практика 26. Разоблачите препятствия для любви
ИЮЛЬ: ЛЮБИТЕ ВСЕХ, СЛУЖИТЕ ВСЕМ
Практика 27. На благо всех
Практика 28. Говорите правдивые и полезные
слова
Практика 29. Если бы мы были деревьями
Практика 30. Реальная работа
Практика 31. Путь бодхисаттвы
АВГУСТ: УРОЖАЙ И ИЗОБИЛИЕ
Практика 32. Погрузитесь в благость
Практика 33. Почитайте восприятие
Практика 34. Постигайте поддержку
Практика 35. Постигайте пространство
СЕНТЯБРЬ: БУДЬТЕ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫМ УЧЕНИКОМ
Практика 36. Любите вопросы
Практика 37. Выбоины снова и снова
Практика 38. Радикальная честность с самим собой
Практика 39. Обучение - не линейный процесс
ОКТЯБРЬ: МЕСТА, КОТОРЫЕ ВАС ПУГАЮТ
Практика 40. В облике чудищ и драконов
Практика 41. Пещера Медузы
Практика 42. Синдром самозванца и страх провала
Практика 43. Смотрим в лицо великим тайнам
Практика 44. Сопротивление бесполезно
НОЯБРЬ: РАДОСТЬ БЛАГОДАРНОСТИ И
ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ
Практика 45. Благодарность: счастливое сердце
Практика 46. Улыбка и смех как лекарство
Практика 47. Сила внимания
Практика 48. Полюбите внутреннюю жизнь
ДЕКАБРЬ: ТЬМА И СВЕТ
Практика 49. Войдите в темноту
Практика 50. Фестивали огней
Практика 51. Благородное молчание
Практика 52. Отраженное сияние
Список источников
Об авторе