Динамика красоты. Как не съесть свое счастье

Предисловие
Введение
Кому это нужно?
О книге
Почему на "ты"?
Кому это не нужно?
Почему я взял на себя смелость давать советы?
А это работает?
Что такое ожирение?
Спиральная динамика мировосприятия
Бежевый
Фиолетовый
Красный
Синий
Оранжевый
Зелёный
"Псевдозелёные"
Жёлтый
Бирюзовый (коралловый)
"Фиолетовая" мистика
Признаки фиолетового уровня
Алкоголизм и обжорство. Не есть проще, чем не
пить
Спиральная динамика и психоанализ
Заключение
Принятие себя
Упражнение "Исходный код"
Отношение к еде
Персонификация еды
Запреты на снижение веса
Страх успеха
Запрет на сексуальность
Почему лучше быть собой?
Нет обольщения - нет проблемы
Страх ревности
Страх разрыва с мужем
Страх разрыва на социальном уровне
Внешность и уровень жизни
Страх зависти
Проблема выбора
Страх смерти и жир
Использование чувства голода
Вторичные выгоды
Азазель
Псевдорадость от псевдоцелей
Техника перекодировки чувств при отказе от
лишней еды
Мода на ЗОЖ или психическое заражение?
Агрессия
Негодование самости
Мужчины
Психологическая защита
"Мой муж любит формы"
Злой поручик
Хорошие ребята
Василиса Дурак
Василиса Царевич
Сверим часы
Усталость
Еда - не премия
Обида на родителей
Подавленная потребность в нарушении правил
Толстый ребёнок
Отношение к результату
Установка на спорт
Толерантность
Бунт моделей
Что же всё-таки съесть, чтобы похудеть?
Поглощение Вселенной
Еда - это энергия
Разгрузочный день без усилий
Зависть к медоеду
Вчера, сегодня и возраст
Возьму продуктами
Картина тела
Ноги - это прошлое, руки - настоящее, голова -
будущее
Блокировка голода
Вечер. Заключение