Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления и исцеления

Кларк Джулия

Код товара: 4823278

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

577

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

6 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Restorative Yoga For Beginners. Gentle Poses for Relaxation and Healing

Год издания:

Переводчик:

Боженов В. М.

Описание

Характеристики

Расслабиться, освободиться, восстановиться - путь к исцелению с йогой В отличие от традиционной йоги, где вам предлагают закручиваться в крендель и растягиваться до неимоверного состояния, курс восстановительной йоги базируется на простых позах, при выполнении которых ваше тело имеет твердую опору. Если вы проходите реабилитацию после травмы, болезни или просто хотите снять напряжение, эти упражнения позволяют достичь максимального расслабления, когда ваш разум полностью умиротворен и спокоен, а тело не подвергается чрезмерным нагрузкам. Книга станет отличным руководством для тех, кто только приступает к занятиям йогой и привнесению в свою жизнь гармонии - мягко, постепенно, не спеша. Автор предлагает вам начать со знакомства с духовными истоками восстановительной йоги и ее пользой для здоровья. Узнайте, как раскрепощение тела и разума приводит в баланс пять уровней личности, и откройте для себя позы, которые снимают боли в пояснице, устраняют стресс, нормализуют дыхание и заряжают энергией. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и подробными инструкциями, чтобы вы могли выполнять его комфортно и безопасно. Джулия Кларк - инструктор йоги из Колорадо, США. Имеет диплом по аюрведе - традиционной индийской медицине - и специализируется на направлениях йоги, применяемых для оздоровления и реабилитации после травм.

количество томов

количество страниц

176 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

239x164x10 мм

цвет

Фиолетовый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-985-15-5013-1

стандарт

20 шт.

возрастная категория

16+

вес

285 г

код в Майшоп

4823278

язык

русский

Содержание

Введение
Как пользоваться этой книгой
ЧАСТЬ I. ВСЁ О ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГЕ
Глава 1. Основы восстановительной йоги
Глава 2. Что следует знать, прежде чем
приступать к занятиям
ЧАСТЬ II. ПОЗЫ И КОМПЛЕКСЫ
Глава 3. Основные позы
Глава 4. Позы для снятия стресса
Глава 5. Позы для снятия боли
Глава 6. Другие позы, имеющие целебный эффект
Глава 7. Комплексы поз
Глава 8. Дыхательные упражнения и
медитативные техники
Ресурсы
Список использованных источников
Указатель
Выражение благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления и исцеления» (авторы: Кларк Джулия), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!