Магические формулы дзэн

Глава 1. 10 секунд дзэн
Глава 2. Союз дыхания и мысли
Глава 3. Двенадцать магических формул
Глава 4. "Я полностью останавливаюсь"
Глава 5. "Я ничего не жду"
Глава 6. "Я готов выполнить работу"
Глава 7. "Я верю в свои силы"
Глава 8. "Я ощущаю поддержку"
Глава 9. "Я ценю мгновение"
Глава 10. "Я освобождаюсь от прошлого"
Глава 11. "В моей жизни есть смысл"
Глава 12. "Я открыт для радости"
Глава 13. "Я могу добиться цели"
Глава 14. "Я решительно действую"
Глава 15. "Я возвращаюсь с новой энергией и
жизненной силой"
Глава 16. Применение двенадцати магических
формул
Глава 17. Выбор магической формулы
Глава 18. Объединение, переделка и создание
магических формул
Глава 19. Разделение работы на временные
сегменты
Глава 20. Как работать с техникой "10 секунд
дзэн"
Глава 21. Последовательное центрирование
Глава 22. Практическая работа с методом
последовательного центрирования
Глава 23. Изменение структуры последовательного
центрирования
Глава 24. Применение техники "10 секунд дзэн" в
присутствии других людей
Глава 25. Внутреннее центрирование - путь к
исцелению
Глава 26. Внутреннее центрирование перед
публичным выступлением
Глава 27. Жизнь в авангарде
Глава 28. Ваша работа с техникой "10 секунд дзэн"
Об авторе