Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Справочники, руководства, таблицы счета калорий
Самый лёгкий план питания и тренировок
Хэвин Гари, Колмен Кэрол
Код товара: 4823391
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Curves on the go
Описание
Характеристики
Нет времени на здоровье и фигуру? Эта книга написана специально для тех, кто слишком занят на работе и дома. Здесь представлена уникальная программа, на которую вы потратите минимум времени, но которая принесет максимум пользы вашему здоровью, внешности и образу жизни.
Содержание
Благодарности
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Физические упражнения
Как найти время
для занятий физическими упражнениями
Три компонента физической подготовки
Правила эффективной тренировки
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Программа питания
"Идеальная фигура"
Программа питания "Идеальная фигура"
в кратком изложении
Низкоуглеводный вариант программы питания
в кратком изложении
Низкокалорийный вариант программы питания
в кратком изложении
Некалорийные продукты
Содержание углеводов и калорий
в распространенных продуктах питания
Что считать порцией?
Знать, чем питаться
Мой ежедневный
поливитаминно-минеральный комплекс
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: Питание занятой женщины
Белковый коктейль "Идеальная фигура"
быстро утоляет голод
Закуски для занятой женщины
Спасите, я попала
в ресторан быстрого питания!
Краткий курс "выживания" в ресторане
Напитки для занятой женщины
Как питаться на работе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Как следить за собой
Мое питание вне дома
Регулярные тренировки
Мой ежедневный план питания
Фаза 3. Перестройка метаболизма
Восстановление метаболизма
Таблица размеров
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. Здоровье женщины
Менопауза: здоровая альтернатива
Что должна знать женщина
о болезнях сердца
Симптомы инсульта
Об авторах
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Физические упражнения
Как найти время
для занятий физическими упражнениями
Три компонента физической подготовки
Правила эффективной тренировки
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Программа питания
"Идеальная фигура"
Программа питания "Идеальная фигура"
в кратком изложении
Низкоуглеводный вариант программы питания
в кратком изложении
Низкокалорийный вариант программы питания
в кратком изложении
Некалорийные продукты
Содержание углеводов и калорий
в распространенных продуктах питания
Что считать порцией?
Знать, чем питаться
Мой ежедневный
поливитаминно-минеральный комплекс
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: Питание занятой женщины
Белковый коктейль "Идеальная фигура"
быстро утоляет голод
Закуски для занятой женщины
Спасите, я попала
в ресторан быстрого питания!
Краткий курс "выживания" в ресторане
Напитки для занятой женщины
Как питаться на работе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Как следить за собой
Мое питание вне дома
Регулярные тренировки
Мой ежедневный план питания
Фаза 3. Перестройка метаболизма
Восстановление метаболизма
Таблица размеров
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. Здоровье женщины
Менопауза: здоровая альтернатива
Что должна знать женщина
о болезнях сердца
Симптомы инсульта
Об авторах
Отзывы · 1
Вопросы
Юлия
17 июня 2024 г. в 14:34
0
0
Эта книга стала для меня хорошим помощником в поддержании здоровья и физической формы. Авторы предлагают простую и эффективную программу, которая занимает минимум времени, но приносит большую пользу. Я начала следовать рекомендациям и уже заметила положительные изменения в своем самочувствии и внешнем виде. Рекомендую всем занятым людям, которые хо...
Показать больше
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Самый лёгкий план питания и тренировок» (авторы: Хэвин Гари, Колмен Кэрол), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!