... /

Самый лёгкий план питания и тренировок

Хэвин Гари, Колмен Кэрол

Код товара: 4823391

(1 оценка)Оценить

1 отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Curves on the go

Год издания:

Cерия:

Здоровье

Переводчик:

Боженов В. М.

Описание

Характеристики

Нет времени на здоровье и фигуру? Эта книга написана специально для тех, кто слишком занят на работе и дома. Здесь представлена уникальная программа, на которую вы потратите минимум времени, но которая принесет максимум пользы вашему здоровью, внешности и образу жизни.

код в Майшоп

4823391

возрастная категория

18+ (нет данных)

количество томов

количество страниц

240 стр.

размеры

195x120x10 мм

формат

84x108/32 (130x200) мм

ISBN

978-985-15-1459-1

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

цвет

Белый

стандарт

20 шт.

вес

144 г

язык

русский

переплёт

Мягкая обложка

Содержание

Благодарности
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Физические упражнения
Как найти время
для занятий физическими упражнениями
Три компонента физической подготовки
Правила эффективной тренировки
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Программа питания
"Идеальная фигура"
Программа питания "Идеальная фигура"
в кратком изложении
Низкоуглеводный вариант программы питания
в кратком изложении
Низкокалорийный вариант программы питания
в кратком изложении
Некалорийные продукты
Содержание углеводов и калорий
в распространенных продуктах питания
Что считать порцией?
Знать, чем питаться
Мой ежедневный
поливитаминно-минеральный комплекс
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: Питание занятой женщины
Белковый коктейль "Идеальная фигура"
быстро утоляет голод
Закуски для занятой женщины
Спасите, я попала
в ресторан быстрого питания!
Краткий курс "выживания" в ресторане
Напитки для занятой женщины
Как питаться на работе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Как следить за собой
Мое питание вне дома
Регулярные тренировки
Мой ежедневный план питания
Фаза 3. Перестройка метаболизма
Восстановление метаболизма
Таблица размеров
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. Здоровье женщины
Менопауза: здоровая альтернатива
Что должна знать женщина
о болезнях сердца
Симптомы инсульта
Об авторах

Отзывы · 1

Вопросы

Юлия

17 июня 2024 г. в 14:34

Эта книга стала для меня хорошим помощником в поддержании здоровья и физической формы. Авторы предлагают простую и эффективную программу, которая занимает минимум времени, но приносит большую пользу. Я начала следовать рекомендациям и уже заметила положительные изменения в своем самочувствии и внешнем виде. Рекомендую всем занятым людям, которые хо...

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Самый лёгкий план питания и тренировок» (авторы: Хэвин Гари, Колмен Кэрол), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!

Юлия

Дарим бонусы за отзывы!

Товары из серии "Здоровье"