Мой маленький блокнот. Йога после родов

Яна Эмили

Код товара: 4823409
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 17
PDF
274
Доставим в
г. Москва
Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2022

Описание

Характеристики

Все преимущества йоги для восстановления фигуры Волшебные позы для устранения небольших осложнений 3 программы для йогини-мамы Обретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги! Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции — постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша. Книга поможет вам: - Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации. - Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора. . . - Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом. Эмили Яна — преподаватель танцев, пилатеса, пренатальной и постнатальной йоги по методу де Гаске. Специализируется на изучении человеческого тела и механизмов его работы.
код в Майшоп
4823409
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
96 стр.
размеры
220x160x6 мм
ISBN
978-985-15-5044-5
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Голубой
стандарт
30 шт.
вес
134 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Введение
Тест. "Какая йога-мама в вас дремлет?"
Глава1. Йога как способ восстановления после
родов
Глава 2. я воссоединяюсь со своим телом
Глава 3. Я справляюсь с незначительными
недугами с помощью постнатальной йоги
Глава 4. Я нахожу свой ритм: три программы для
йогини-мамы
Заключение

Отзывы · 1

Вопросы

Светлана

17 июня 2024 г. в 18:19
0
0
Эта книга стала незаменимым помощником для восстановления после родов. Специальные позы и упражнения помогают вернуть форму и обрести гармонию. Благодаря этим практикам моё самочувствие значительно улучшилось. Настоятельно рекомендую всем молодым мамам.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мой маленький блокнот. Йога после родов» (авторы: Яна Эмили), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта