Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Смольный Василий Сергеевич

Код товара: 4832911

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 15

PDF

1 / 15

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Бешеный зожник

Редакторы:

Комиссарова Е.

Бобылева Ю.

Описание

Характеристики

Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги "ПП для ТП". Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведет твое пузо, а не наоборот! ГАНТЕЛЬ! Обновленное и дополненное издание. Об авторе Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета. С помощью этой книги ты сможешь: 1. Понять и поставить себе цели; 2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели; 3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.

количество томов

количество страниц

240 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x147x18 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-04-089227-3

стандарт

18 шт.

возрастная категория

16+

вес

398 г

код в Майшоп

4832911

язык

русский

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
О СЕБЕ
МОЙ ПУТЬ
ХАЙП
МАТЧАСТЬ
12 МИФОВ О СТРОЙНОСТИ
Миф 1. Диеты
Миф 2. Нужно больше белка
Миф 3. Нужно меньше жрать!
Миф 4. Нужно больше тренироваться
Миф 5. Маленькие порции
Миф 6. Вегетарианство
Миф 7. Жизнь после 18:00
Миф 8. От овощей и фруктов не толстеют
Миф 9. 0% жирности = 0 Ккал
Миф 10. Суперфуды
Миф 11. Волшебные пилюли
Миф 12. Голодание
#ПП: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Откуда ноги растут?
Основы правильного питания
Калория
БЖУ
Гликемический индекс и термический эффект
Термический эффект
Инсулиновый индекс
Детокс
БОДИПОЗИТИВ
Это не я, это мама наела
ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ: О ЧЕМ НЕ РАССКАЗАЛА МАМА
Кто виноват и что делать?
Можно или нельзя - вся правда
о тренировках
ГУБИТ ЛЮДЕЙ ВОДА
ЗНАМЕНИТОСТИ ИЩУТ НОВЫХ ЖЕРТВ
ВИТАМИНЫ И ВИТАМИННЫЕ КИЛЛЕРЫ
Врага надо знать в лицо
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Протеин
Креатин
Гейнер
БЦАА (BCAA)
Изотоник
Батончики
Жиросжигатели
Тестобустеры
Хондропротекторы (глякозамин, хондроитин и
т.д.)
Заменители питания
Витаминные комплексы
ДЕЛАЙ РАЗ! ДЕЛАЙ ДВА!
Как составить программу под себя?
Большой секрет от Смольного
Самые частые ошибки при выполнении упражнений
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения» (авторы: Смольный Василий Сергеевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!