Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Не психуй! Забей на тревогу
Хватков Андрей
Код товара: 4858708
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
1 / 8
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2022 г.
Серия:
Описание
Характеристики
Почему возникают тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться?
Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов.
Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.
Андрей Хватков
Врач психиатр-нарколог. Профессиональная сфера интересов - коррекция пограничных психических расстройств (неврозов), лечение депрессий, бессонницы, психосоматических заболеваний.
В своей работе доктор применяет когнитивно-поведенческие подходы, рациональную психотерапию, нейрофизиологию и партнерский диалог с пациентом с элементами юмора.
Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов.
Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.
Андрей Хватков
Врач психиатр-нарколог. Профессиональная сфера интересов - коррекция пограничных психических расстройств (неврозов), лечение депрессий, бессонницы, психосоматических заболеваний.
В своей работе доктор применяет когнитивно-поведенческие подходы, рациональную психотерапию, нейрофизиологию и партнерский диалог с пациентом с элементами юмора.
количество томов
1
количество страниц
144 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
212x146x11 мм
цвет
Белый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-4461-1912-7
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4858708
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1.
СТРАШНЫЙ ЗВЕРЬ ПОД НАЗВАНИЕМ "ТРЕВОГА"
Чувство неопределенности
Мыслительная жвачка
Навязчивые мысли
Концентрация на себе
"А если? А вдруг? А может быть?"
ГЛАВА 2
ЭМОЦИИ НАДО ПОНИМАТЬ!
Что делать, если меня раздражает.
Привычка обижаться
Чувство стыда
Чувство вины
Мазохизм
Страх сойти с ума
Страх смерти
ГЛАВА 3.
СТАРЫЕ РЕЛЬСЫ
Мыслительные и поведенческие автоматизмы
Тревожные принципы
Перфекционизм
Разочарование
Чудо-таблетки не существует
ГЛАВА 4
ИЗДЕРЖКИ МЫСЛИТЕЛЬНОЙ ТРЕВОГИ
Откуда берутся ощущения в теле
Приступ панической атаки
Пребывание в башке. Выходим из головы!
ГЛАВА 1.
СТРАШНЫЙ ЗВЕРЬ ПОД НАЗВАНИЕМ "ТРЕВОГА"
Чувство неопределенности
Мыслительная жвачка
Навязчивые мысли
Концентрация на себе
"А если? А вдруг? А может быть?"
ГЛАВА 2
ЭМОЦИИ НАДО ПОНИМАТЬ!
Что делать, если меня раздражает.
Привычка обижаться
Чувство стыда
Чувство вины
Мазохизм
Страх сойти с ума
Страх смерти
ГЛАВА 3.
СТАРЫЕ РЕЛЬСЫ
Мыслительные и поведенческие автоматизмы
Тревожные принципы
Перфекционизм
Разочарование
Чудо-таблетки не существует
ГЛАВА 4
ИЗДЕРЖКИ МЫСЛИТЕЛЬНОЙ ТРЕВОГИ
Откуда берутся ощущения в теле
Приступ панической атаки
Пребывание в башке. Выходим из головы!
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Не психуй! Забей на тревогу» (авторы: Хватков Андрей), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!