Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Левенштейн Макс, Левенштейн Лиз
Код товара: 4858872
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
Yoga fur Unflexible People
Описание
Характеристики
Что такое гибкость и почему так важно ее развивать?
Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?
Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.
В книге вы найдете:
- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;
- список базового оборудования для достижения большего прогресса;
- три дыхательных упражнения для успокоения.
"Йога для негибких" подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?
Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.
В книге вы найдете:
- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;
- список базового оборудования для достижения большего прогресса;
- три дыхательных упражнения для успокоения.
"Йога для негибких" подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
код в Майшоп
4858872
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
размеры
243x170x15 мм
ISBN
978-5-04-161010-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Серый
вес
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
1. Начинаем
2. Наклоны вперед
3. Открываем плечи
4. Сгибаем бедра и ноги
5. Прогибы назад
6. Укрепление мышц кора
7. Баланс на руках и перевернутые позы
8. Скручивания
2. Наклоны вперед
3. Открываем плечи
4. Сгибаем бедра и ноги
5. Прогибы назад
6. Укрепление мышц кора
7. Баланс на руках и перевернутые позы
8. Скручивания
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности» (авторы: Левенштейн Макс, Левенштейн Лиз), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!