Самосострадание при ОКР. Опирайтесь на свой страх, управляйте сложными эмоциями. Рабочая тетрадь

Куинлан Кимберли

Код товара: 4862229
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
831
1 278
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
31 мая (Пт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Self-compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus on
Год издания:
2022 г.
Переводчик:

Описание

Характеристики

Перед вами книга, которая призвана подарить читателю навыки для успешной борьбы с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и сопутствующими ему деструктивными привычками. Если вам свойственны навязчивые состояния, вы склонны к постоянному самобичеванию, испытываете чувство стыда, вины и ненависти к себе, советы психотерапевта Кимберли Куинлан научат вас относиться к себе с добротой в любой ситуации. Вы перестанете винить себя за навязчивые мысли, перестанете считать, что заслуживаете худшего сценария, и встанете на путь исцеления.
Понятные и доступные упражнения в формате рабочей тетради помогут вам мысленно встретиться со своими страхами и посмотреть им в лицо, вооружившись спокойствием и прощением. Вы обретете внутреннюю свободу и начнете сами управлять собственной жизнью.
"Предлагаемая рабочая тетрадь изобилует результатами исследований и научно доказанными практиками по самосостраданию, которые обогатили не только мою жизнь, но и жизни моих клиентов с ОКР. Я не сомневаюсь, что эти практики помогут вам взять жизнь в свои руки и начать относиться к себе с любовью, состраданием и уважением, которых вы заслуживаете". Кимберли Куинлан
количество томов
1
количество страниц
304 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
237x165x19 мм
цвет
Белый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-9573-3953-3
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4862229

Содержание

Предисловие
Введение
Часть 1. От самокритики к самосостраданию
Глава 1. Понимание обсессивно-компульсивного
расстройства
Глава 2. Ключевые понятия самосострадания
Глава 3. Ежедневные практики самосострадания
Глава 4. Частые препятствия на пути
самосострадания при применении метода
экспозиции с подавлением тревожной реакции
Часть 2. Погружение в страх и неуверенность с
самосостраданием
Глава 5. Определение ваших маний и навязчивых
привычек
Глава б. Самосострадание и экспозиция с
подавлением тревожной реакции
Глава 7. Самосострадание и экспозиции с
погружением
Глава 8. Самосострадание в образных экспозициях
Глава 9. Самосострадательные интероцептивные
экспозиции
Глава 10. Будьте творческими со своим
самосостраданием и ЭПР
Глава 11. Справляемся с сильными эмоциями во
время самосострадания и ЭПР
Часть 3. Выздоровление и начало создания вашей
самой сострадательной жизни
Глава 12. Самосострадание и практики ЭПР для
длительного восстановления
Глава 13. ОКР и травма, скорбь и потеря
Благодарности
Использованная литература

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Самосострадание при ОКР. Опирайтесь на свой страх, управляйте сложными эмоциями. Рабочая тетрадь» (авторы: Куинлан Кимберли), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта