Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Эллис Альберт

Код товара: 4885751

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

PDF

1 / 8

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Год издания:

Серия:

#экопокет

Переводчик:

Завалковская Н. А.

Описание

Характеристики

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

количество томов

количество страниц

352 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

180x115x27 мм

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

ISBN

978-5-4461-2321-6

возрастная категория

16+

вес

214 г

код в Майшоп

4885751

язык

русский

Содержание

Предисловие Д. Ковпака
Предисловие Е. Ромек
Правила независимости Альберта Эллиса
Благодарности
Глава 1. Как быть счастливым и не поддаваться
волнениям
Глава 2. Обнаружить, проанализировать и
разрушить убеждения, которые вас беспокоят
Глава 3. Модель ABC - путь к серьезным
изменениям
Глава 4. Если ты думаешь, что можешь измениться,
то и правда можешь
Глава 5. По пути к спокойствию
Глава 6. Принимая себя и других
Глава 7. Это ужасно! Это чудовищно!
Это невыносимо! Я этого не переживу!
Глава 8. Что самое плохое может произойти?
Глава 9. Придумываем решения, которые помогут
меньше беспокоиться
Глава 10. Другие направления работы мысли
Глава 11. Как работать над своими чувствами,
чтобы меньше беспокоиться
Глава 12. Как работать со своим поведением,
чтобы меньше беспокоиться
Глава 13. Вперед к самоактуализации
и счастливой жизни
Глава 14. Некоторые выводы о том, как научиться
меньше беспокоиться и начать радоваться жизни
Глава 15. Рецепт спокойствия разума и души
Справочная информация
Памяти Альберта Эллиса

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» (авторы: Эллис Альберт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!