В программе лояльности

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Рэмси Дрю

Код товара: 4897466
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 7
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Eat to Beat Depression and Anxiety. Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
Год издания:
2022
Художник:

Описание

Характеристики

Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать!

Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!
код в Майшоп
4897466
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
336 стр.
размеры
217x143x20 мм
ISBN
978-5-17-147136-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
вес
425 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт

Содержание

Введение
Часть I. Еда - основа психического здоровья
Глава 1. Новая наука о питании
Глава 2. Основные нутриенты для здоровья мозга
Глава 3. Нервные клетки не восстанавливаются:
правда или ложь?
Глава 4. Кишечник на страже психического
здоровья
Глава 5. Лучшие продукты от депрессии и
тревожности
Часть II. От теории к практике.
Путь к выздоровлению
Глава 6. Трудности на пути к новому рациону
Глава 7. Здоровые отношения с едой
Глава 8. Кухня - ваша крепость
Глава 9. Шестинедельный план питания
Благодарности
Об авторе
Источники

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» (авторы: Рэмси Дрю), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта