Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития
Чароки Джозеф, Хейс Луиза Л.
Код товара: 4901627
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 200 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Your Life, Your Way. Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions
Год издания:
2022
Художник:
Переводчик:
Описание
Характеристики
Эта книга создана для подростков, чтобы помочь им научиться управлять эмоциями, принять происходящие в них изменения и преодолеть трудности, с которыми они сталкиваются. Читая ее, подросток освоит практические навыки, основанные на психологической вовлеченности, терапии принятия и ответственности, позитивной психологии. Они помогут построить крепкую дружбу, научиться справляться со сложными эмоциями, избавиться от вредных привычек. Эта книга принесет пользу не только подросткам, но и их родителям, учителям, психологам и тренерам, которые с ними работают. Большое количество разнообразных упражнений, историй и тестов поможет разобраться в себе и научиться доверять собственному сердцу. Выполняя предложенные задания, подросток научится самостоятельно находить выход из затруднительных ситуаций, строить отношения с окружающими и заботиться о себе.
Быть подростком в современном мире нелегко. Разрываясь между школой, семьей, друзьями и дополнительными занятиями, ты иногда ощущаешь, будто тебя тянут в десяток разных сторон, но ни одну из них ты не выбирал. Вдобавок ко всему временами возникают чувства одиночества, подавленности и злости. А иногда ты задаешься вопросами, достаточно ли хорош, умен и привлекателен, чтобы добиться успеха в жизни? Так как же перестать сомневаться в себе и взрастить внутреннюю силу, которая поможет справиться с жизненными трудностями и раскрыть свой потенциал?
Эта нескучная книга со множеством иллюстраций подскажет, как справиться с трудностями подросткового возраста и стать таким человеком, каким хочешь быть.
С помощью таких методов как психическая вовлеченность, терапия принятия и ответственности, позитивная психология ты узнаешь новые способы управления эмоциями, избавишься от вредных привычек и начнешь верить в себя.
Быть подростком в современном мире нелегко. Разрываясь между школой, семьей, друзьями и дополнительными занятиями, ты иногда ощущаешь, будто тебя тянут в десяток разных сторон, но ни одну из них ты не выбирал. Вдобавок ко всему временами возникают чувства одиночества, подавленности и злости. А иногда ты задаешься вопросами, достаточно ли хорош, умен и привлекателен, чтобы добиться успеха в жизни? Так как же перестать сомневаться в себе и взрастить внутреннюю силу, которая поможет справиться с жизненными трудностями и раскрыть свой потенциал?
Эта нескучная книга со множеством иллюстраций подскажет, как справиться с трудностями подросткового возраста и стать таким человеком, каким хочешь быть.
С помощью таких методов как психическая вовлеченность, терапия принятия и ответственности, позитивная психология ты узнаешь новые способы управления эмоциями, избавишься от вредных привычек и начнешь верить в себя.
код в Майшоп
4901627
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
192 стр.
размеры
240x170x10 мм
ISBN
978-5-907515-12-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
вес
320 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Посвящается
Об авторах
Вступление. Как читать эту книгу
Часть 1. Как сформировать навыки
Глава 1. Следуй за своим сердцем
Глава 2. Возьми свою жизнь под контроль
Глава 3. Измени восприятие - измени жизнь
Часть 2. Как направить свои навыки на решение
проблем
Глава 4. Когда постоянно зацикливаешься на чем-
то или беспокоишься
Глава 5. Когда испытываешь тревогу или
нервничаешь
Глава 6. Построй крепкие отношения, основанные
на поддержке
Глава 7. Как противостоять обидчикам
Глава 8. Когда тебе плохо и грустно
Глава 9. Если тебе больно, страшно и ты не
чувствуешь себя в
безопасности
Глава 10. Когда твоя жизнь онлайн - сплошная
нервотрепка
Глава 11. Обрети настоящую уверенность в себе
Глава 12. Cтань непревзойденным в чем угодно
Послесловие
Об авторах
Вступление. Как читать эту книгу
Часть 1. Как сформировать навыки
Глава 1. Следуй за своим сердцем
Глава 2. Возьми свою жизнь под контроль
Глава 3. Измени восприятие - измени жизнь
Часть 2. Как направить свои навыки на решение
проблем
Глава 4. Когда постоянно зацикливаешься на чем-
то или беспокоишься
Глава 5. Когда испытываешь тревогу или
нервничаешь
Глава 6. Построй крепкие отношения, основанные
на поддержке
Глава 7. Как противостоять обидчикам
Глава 8. Когда тебе плохо и грустно
Глава 9. Если тебе больно, страшно и ты не
чувствуешь себя в
безопасности
Глава 10. Когда твоя жизнь онлайн - сплошная
нервотрепка
Глава 11. Обрети настоящую уверенность в себе
Глава 12. Cтань непревзойденным в чем угодно
Послесловие
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Фиксированная скидка
Подробнее-50%
7691 537
Уоррен Баффет и анализ финансовой отчетности. Поиск компаний с устойчивым конкурентным преимуществом
Баффет Мэри
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития» (авторы: Чароки Джозеф, Хейс Луиза Л.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!