В программе лояльности

Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний

Прибытков Алексей Александрович

Код товара: 4902168
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2023

Описание

Характеристики

Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
код в Майшоп
4902168
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
212x149x14 мм
ISBN
978-5-4461-2343-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
вес
304 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт

Содержание

Вступление
Глава 1. Моя жизнь с ОКР
Глава 2. Что такое ОКР
Глава 3. Проявления ОКР
ОКР с навязчивостями чистоты
ОКР с навязчивыми сомнениями
ОКР с контрастными навязчивостями
Контрастные навязчивости религиозного
содержания
Контрастные навязчивости агрессивного
содержания.
Контрастные навязчивости сексуального
содержания.
Контрастные навязчивости суицидального
содержания
ОКР с навязчивым страхом за себя и близких
Ипохондрия - навязчивый страх заболеваний
ОКР, связанное с физиологическими процессами
Другие виды навязчивостей
Навязчивости порядка и симметрии
Экзистенциальное (философское) ОКР
ОКР ментального загрязнения
ОКР совести
ОКР отношений
Патологическое накопительство (хординг)
Повторяющиеся действия, сфокусированные на
теле.
Дисморфическое расстройство
Патологическая озабоченность собственным
запахом (обонятельное расстройство)
Глава 4. У меня ОКР: что делать?
Глава 5. Изучаем свое ОКР
Глава 6. Работа с обсессиями
Что такое обсессия
Как правильно оценивать обсессии
Я думаю об опасности - значит, мне грозит
опасность Я думаю о плохом - значит, я плохой
(ненормальный) человек
Я думаю о "плохих" действиях - значит,
сделаю плохое
Если я буду думать о плохом, это случится
Если я не буду контролировать мои мысли,
они приведут к плохим последствиям
Если не бороться с тревогой, она будет бесконечна
и я не выдержу
Если что-то происходит, именно я за это отвечаю
(чрезмерная ответственность)
Если я буду знать все заранее, это меня защитит
(непереносимость неопределенности)
Если что-то делаю, нужно сделать это идеально
(перфекционизм)
Как реагировать на обсессии
Глава 7. Коррекция компульсий
Глава 8. Методика "Экспозиция с предотвращением
реакции"
Экспозиция с предотвращением реакции
в реальных ситуациях
Экспозиция с предотвращением реакции в
воображении
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний» (авторы: Прибытков Алексей Александрович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта