Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии

Аксельрод София

Код товара: 4935020
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
113
165
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
24 мая (Пт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
How Babies Sleep: The Gentle, Science-Based Method to Help Your Baby Sleep Through the Night
Год издания:
2021 г.
Переводчик:

Описание

Характеристики

После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области хронобиологии невероятно актуальны для всех нас, и в особенности — для родителей маленьких детей. Применяя свои профессиональные знания на практике, она разработала уникальную методику, позволяющую наладить сон всей семьи и мягко приучить малыша к самостоятельному засыпанию без лишних слез и переживаний, легко и естественно.

«В отличие от других подходов, которые в худшем случае основываются на частном мнении отдельных людей, а в лучшем – на представлениях педиатров о здоровье, моя программа зиждется на основополагающих биологических фактах, касающихся работы тела и мозга человека. Ученым удалось открыть важные секреты происходящих внутри нас процессов. Я просто делаю следующий шаг и применяю эти секреты к детскому сну».
(София Аксельрод)
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
217x146x15 мм
цвет
Голубой
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-389-18280-6
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4935020
язык
русский

Содержание

Введение
Теория сна
1. Циркадные часы
2. Как свет "перезапускает" часы
3. Детский и взрослый сон
4. Сломанные и "незрелые" часы
Шаг 1: Создайте идеальное освещение и
правильную обстановку для сна
5. Правильный ночной свет
6. Дневной и ночной режим
7. Как помочь ребенку уснуть
Шаг 2: Создайте идеальное расписание дневного и
ночного сна
8. Распорядок дня
9. Ритуалы
10. Дневной сон
11. Повторение и вариативность
Шаг 3: Научите ребенка спать до самого утра
12. Признаки готовности
13. Мягкое приучение к самостоятельному
засыпанию
14. Получается?
15. Регресс сна
16. Увеличение продолжительности сна
17. Под присмотром других взрослых
18. Мозг мамы (и папы)
Распространенные проблемы со сном и их решение
19. Ошибочные представления о детском сне
20. Проблемы и их решение
Выходные, отпуск и смены часовых поясов
21. Выходные и отпуск
22. Смена часовых поясов
Моя методика для каждого
Обобщающие схемы
Полезные вещи для дома, где есть младенец
Список источников и литературы
для дополнительного чтения
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии» (авторы: Аксельрод София), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта