Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Уолкер Мэттью

Код товара: 4935474
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
-32%
691
1 016
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
30 мая (Чт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Why We Sleep. Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Год издания:
2023 г.

Описание

Характеристики

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

"Сон - это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему". (Мэттью Уолкер)
количество томов
1
количество страниц
480 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
218x149x25 мм
цвет
Синий
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-389-13666-3
возрастная категория
18+
вес
код в Майшоп
4935474
язык
русский

Содержание

Часть 1. То, что сном у нас зовется
1. Спать
2. Кофеин, джетлаг и мелатонин
Потеря и возвращение контроля над ритмом сна.
3. Определение сна и его порождение
Растяжение времени: что мы узнали от ребенка
в 1952 году.
4. Обезьяньи постели, динозавры и дрема
половиной мозга
Кто спит, как мы спим и сколько?
5. Изменение характера сна в течение
жизни.
Часть 2. Почему нужно спать?
6. Знала ваша мама и Шекспир
О пользе сна для мозга
7. Слишком экстремально
для Книги рекордов Гиннесса Депривация сна и
мозг.
8. Рак, сердечные приступы и сокращение
продолжительности жизни
Депривация сна и состояние организма.
Часть 3. Как и почему мы видим сны
9. Обыкновенный психоз
Сновидения в фазе быстрого сна.
10. Сновидения как ночная терапия.
11. Креативность сновидений и управление
ими.
Часть 4. От снотворного до измененного общества
12. Те, кто приходит по ночам
Нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием
сна.
13. IPad, заводские гудки и стаканчик на
ночь
Что мешает вам спать?
14. Вред и польза для вашего сна
Снотворное против терапии.
15. Сон и общество
Что медицина и образование делают неправильно,
a Google и NASA - правильно
16. Новое видение сна в XXI веке
Заключение
Спать или не спать.
Приложение
12 подсказок для здорового сна
Благодарности.
Примечания.
Фотоматериалы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (авторы: Уолкер Мэттью), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта