Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Фролова Элина Андреевна

Код товара: 4941872
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
546
814
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
15 апреля (Пн)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Бомбора
Год издания:
2023 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года

Описание

Характеристики

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга - универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.

Эта книга для вас, если:
- вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
- переживаете последствия психологической травмы;
- или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.

Элина Фролова - опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
количество томов
1
количество страниц
176 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
217x146x17 мм
цвет
Красный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-04-166929-4
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
4941872
язык
русский

Содержание

Введение
Глава 1. КРИЗИСНАЯ ПОМОЩЬ
Глава 2. БЕЗ ПАНИКИ!
Глава 3. ТОЛЕРАНТНОСТЬ К НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Глава 4. БОЛЬШОЙ И МАЛЫЙ МИРЫ
Глава 5. КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Глава 6. ИЗОЛЯЦИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ
Глава 7. ПОТЕРЯ СМЫСЛОВ
Глава 8. РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ПО МЕРЕ
ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ
Глава 9. ТРАВМА
Глава 10. ТРАВМА НАБЛЮДАТЕЛЯ
Глава 11. АДАПТАЦИЯ К КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ
Глава 12. МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ
Заключение
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие» (авторы: Фролова Элина Андреевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта