Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Практики дыхания

Дыхательные практики Бутейко

Бутейко Константин Павлович

Код товара: 4949559

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-25%

429

572

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Упражнения для жизни

Описание

Характеристики

Специалисты уверяют: дыхание - это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.

Константин Бутейко (1923-2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости - поверхностное дыхание.
Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма.

Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.
Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

количество томов

количество страниц

192 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

210x140x11 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-17-154171-2

возрастная категория

12+

вес

226 г

код в Майшоп

4949559

язык

русский

Содержание

Введение
Дух-душа-дыхание
Болезни цивилизации
Базовый инстинкт
Революционное открытие Бугейко
Суть метода
Почему важен для человека углекислый газ
Как научиться дышать правильно
Кому необходима дыхательная гимнастика, а кому
эта гимнастика противопоказана
Открытие Константина Бутейко не признавали
более 60 лет назад, потому что его исследования
опережали науку
Тот, кто правильно дышит, тот и правильно
думает
О пользе и вреде дыхания. Кто как дышит
Тест: убедитесь, что глубокие вдохи вредны
Почему надо научиться дышать не глубоко
Тест: задержите дыхание - узнаете, здоровы ли вы
Дыхательная разминка
Подготовка к дыхательной гимнастике
Упражнение 1: гребец на байдарке
Упражнение 2: стойкий солдатик
Учимся дышать правильно
Упражнение 1: тренируем выдержку
Упражнение 2: напрягаем мышцы
Упражнение 3: задерживаем дыхание
13 физических упражнений, которые уменьшают
дыхание
Три упражнения для привыкания к поверхностному
дыханию
10 важных упражнений, которые научат правильно
дышать в любых условиях
Упражнение "дыхание на ходу"
Скорая помощь. Упражнения, которые помогут
быстро избавиться от боли
Бронхиальная астма
Стресс
Тревога, страх, уныние, беспокойство
Усталость
Головная боль
Нос заложен, грипп
Насморк
Кашель, астма, стенокардия
Массаж внутренних органов с помощью дыхания
Массируем желудок, кишечник, печень
Массируем сердце, печень, селезенку, почки
Массируем легкие и лимфатические узлы грудной
клетки
Массируем легкие более активно
Упражнения, укрепляющие весь организм
Упражнение, которое снимает усталость
Упражнение для похудения
Упражнение для улучшения кровообращения
Упражнение против опущения желудка,
кишечника, почек, матки
Упражнения для глаз
Для усиления кровообращения в глазах
Упражнения для беременных
Ровное дыхание
Брюшное дыхание
Грудное дыхание
Поверхностное дыхание
Итог
Дыхательная гимнастика в воде
А теперь заглянем в холодильник для правильного
дыхания
Что нельзя есть
А что можно
Когда и как происходит выздоровление
Напомним, чем пагубно глубокое дыхание
Напомним, чем полезно поверхностное дыхание
Первые предвестники реакции выздоровления-
очищения - неприятные и даже порой мучительные
5 этапов выздоровления
Как восполнить дефицит полезных солей
Медицинская справка
Признаки недостатка калия в организме
В каких продуктах много калия
Признаки недостатка кальция в организме
В каких продуктах много кальция
Признаки недостатка магния в организме
В каких продуктах много магния
Советы: что делать для облегчения чистки-
выздоровления
Медицинский факт. 118 болезней, исчезающих при
применении метода волевой ликвидации глубокого
дыхания Константина Бутейко
Вместо послесловия
Литература
Приложение
Тест 1. Здоровый ли вы человек?
Тест 2. Здоровы ли вы физически?
Тест 3. Здоровы ли вы душевно?
Тест 4. Как определить, здоровы ли вы?
Тест 5. Хотите узнать, больны вы или нет?
1.Загляните себе в глаза
2.Проверьте свое дыхание
3.Грозит ли вам инсульт?
4.Блиц-тест на диабет
5.Измерьте объем своей талии
6.Проверьте свою грудь
7.Пройдите тест на депрессию
Тест 6. Заметьте первые сигналы болезни на лице
Глаза
Губы
Щеки

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Дыхательные практики Бутейко» (авторы: Бутейко Константин Павлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!