Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!

Маккормик Уайльд Элизабет

Код товара: 4954469

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

-32%

598

878

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

22 мая (Ср)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Гуманитарный центр

Оригинальное название:

Change for the Better. Self-Help through Practical Psychotherapy

Год издания:

Серия:

Библиотека для человека

Редактор:

Гритчина Оксана Викторовна

Переводчик:

Олива Ирина Викторовна

Описание

Характеристики

Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений.
Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.

количество томов

количество страниц

440 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

215x146x19 мм

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-617-7022-68-7

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

472 г

код в Майшоп

4954469

язык

русский

Содержание

Вступительная статья
Н. С. Саврилова. Успешная карьера женщины
в современном мире
Предисловие
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Кто мы?
Из чего мы сделаны? Что можно изменить?
1. Изменение возможно
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Строительные блоки, из которых
мы сделаны
Чувства, эмоции и отношения с самим собой
и другими
2. Понимание взаимосвязи: процедуры
обоюдных взаимоотношений
3. Взаимоотношения: проблемы и дилеммы
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Соскочить с "крючка" симптомов
Даем проблеме "имя"
4. Ловушки
5. Дилемма
6. Препятствия и самосаботаж
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Вершина айсберга эмоций
Эмоциональные состояния, депрессия и симптомы
7. Невыносимые и неуправляемые чувства
8. Как неуправляемые чувства и убеждения
превращаются в симптомы
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. Эмоциональные американские
горки
9. Изменения состояния как вызов
10. Жизнь на грани
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. Собираем информацию
11. Исследуем влияние основ
ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. Совершая перемены
12. Пишем историю своей жизни
13. Обозначим те способы действий, которые
приводят к проблемам, и поставим цели для
изменений
14. План в кармане
15. Техники проработки процесса изменений
ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. Перемены во взаимоотношениях
16. Одной любви недостаточно
ЧАСТЬ ДЕВЯТАЯ. Придерживайтесь намеченных
перемен
17. Креативная практика и продолжение
процесса перемен
ЧАСТЬ ДЕСЯТАЯ. Материалы для студентов,
терапевтов и консультантов
18. Теория и практика когнитивно-аналитической
терапии
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Психотерапевтический опросник:
помощь в лучшем понимании себя
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Упражнения и медитации
на развитие осознанности
ПРИЛОЖЕНИЕ 3.Список источников, доступных на
сайте издательства
Об авторе
Литература

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!» (авторы: Маккормик Уайльд Элизабет), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!